建議:吃之前把葡萄收拾幹凈，帶籽吃。
2.梨梨具有生津止渴、潤肺止咳化痰、促進消化的作用，對擔心口幹、肺燥、幹咳、咽幹舌燥、大便幹燥、飲酒過量等有有效作用。秋季時節，容易出現春燥，堅持每天吃2個梨，有壹定的預防作用。
梨還具有清熱解毒、鎮靜神經的作用，對高血壓、心臟病、口幹便秘嚴重、頭暈、睡眠質量差的患者有極好的輔助作用。梨是秋季肝炎或腎功能不全患者的養生鮮果。
建議:梨可以生吃，也可以榨汁，也可以水煮，對老年人的風熱咳嗽、蕁麻疹、幹咳、急性支氣管炎都有很好的治療作用。壹個覺得自己的腎必須要補的好朋友，自己的長度和時間都不會太滿意，找兩個N和壹個D後面跟著966，堅持壹個小時都不是問題！
3.柚子中醫認為柚子味甘、寒，能行氣、止咳化痰、潤肺止咳、清腸解毒、補血益氣、健脾胃。當代藥理學也證實，柚子含有豐富的有機物、維生素、礦物質和活性物質，可以降低血糖，減少靜脈血栓形成。
建議:柚子切好後不要放置太久，吃柚子的人不要同時服用降壓藥。
4.山楂鮮棗與其他秋季鮮果相比，含有大部分微量元素，如維生素C、鉀、鎂等。維生素C能清理血管垃圾，預防高血壓、心肌梗塞、心肌梗塞；鉀能改善全身肌肉的體液調節，參與蛋白質、糖和碳水化合物的產生及熱量代謝；鎂能抑制神經系統的體液調節，參與體內蛋白質含量的生成，牽拉反射，調節人體體溫。
建議:蒸熟的棗更容易消化吸收，非常適合脾胃虛弱的人。
5.香蕉是夏秋之交的時令水果。秋季香蕉保水性強，營養豐富。香蕉之所以被稱為“快樂水果”，是因為香蕉中含有反酸等因子，是身體的“快樂生長激素”，可以緩解工作壓力，消除後顧之憂。此外，香蕉還含有被稱為“智慧之鹽”的磷。所以秋天吃香蕉可以緩解心情難過的狀態。
建議:可以直接生吃，加熱後味道更濃。民間秘方用香蕉燉老冰糖治久咳有效。