鹹鴨蛋在中國自古以來就很受歡迎。日常生活中，尤其是偏鹽的朋友，經常吃鹹鴨蛋，可以補充鈣鐵，預防貧血。鹹鴨蛋中含有的膽堿還可以提高記憶力，這是我們在飯桌上經常能看到的壹道菜。雖然鹹鴨蛋是壹種非常好吃的食物，但是有些人不適合吃。妳知道吃鹹鴨蛋誰有益誰無益嗎？讓我們壹起來看看。
首先來看看誰不適合吃鹹鴨蛋。
第壹，飲食清淡的人。我們都知道鹹鴨蛋的味道很像，對吧？鹹嗎？話，對於飲食清淡的人來說，壹方面難以下咽，另壹方面吃不下也是浪費，所以飲食清淡的朋友最好不要吃。
第二，有高血壓的朋友最好不要吃。高血壓的朋友需要控制每天鹽的攝入總量。如果吃鹹鴨蛋，鹽分肯定超標，不利於血壓控制。還有，高血脂的朋友也不要經常吃。甘油三酯與飲食本身直接相關。經常吃鹹鴨蛋會導致甘油三酯升高；哪怕只有壹小部分膽固醇和飲食有關，也是和飲食有關的。如果經常吃鹹鴨蛋，肯定會增加膽固醇高的風險。包括心腦血管疾病的朋友要少吃，因為鹹鴨蛋不利於血壓血脂控制，最終會影響心腦血管疾病。所以有這些疾病的人不要吃鹹鴨蛋。控制自己的飲食，健康是第壹位的。
第三，脾胃虛寒的人和孕婦不適合吃鹹鴨蛋。因為鹹鴨蛋比較涼，所以不建議同時吃其他涼的食物，尤其是脾胃虛寒的朋友。
其次，誰更適合吃鹹鴨蛋？
中醫認為，鹹鴨蛋比無鹽鴨蛋具有更好的清肺火、降陰火的作用，烹調可治腹瀉。其中鹹蛋黃油有明目養眼的作用，還可以治療兒童積食。外用可治療燒傷和濕疹。所以平時咳痰、腸胃不適的人，可以適當吃壹些鹹鴨蛋降火，以達到清火的目的。
最後，鹹鴨蛋就算好吃也不要吃。健康人建議壹次吃鹹蛋不超過半個，同時少吃其他高鹽食物和含鈉調味品，飯後多喝水。
鹹鴨蛋，妳呢？好嗎？這壹口？
(圖片來自網絡。)