果汁是以水果、蔬菜為原料，通過壓榨、離心、萃取等物理方法獲得的果汁產品，壹般指純果汁或100%果汁。果汁按其形態分為澄清果汁和混濁果汁。清汁清澈透明，如蘋果汁，濁汁均勻渾濁，如橙汁；根據果汁的含量，分為純果汁和果汁飲料。果汁保留了水果中相當多的營養成分，如維生素、礦物質、糖和膳食纖維中的果膠等，口感比普通的白開水要好。與用水喝碳酸飲料相比，果汁有相當大的優勢。孕婦適量喝果汁補充壹些營養也是壹個很好的方法。
如果孕媽媽學會制作這四種果蔬汁，不僅可以補充微量元素和營養，還可以讓孕媽媽更加美麗健康。
1，火龍果雪梨汁
火龍果對止咳平喘有獨特的功效。火龍果能促進腸道蠕動，潤腸通便，並含有豐富的維生素C和膳食纖維。除了解渴、清肺潤燥，雪梨的營養價值和蘋果差不多。據分析，其果肉含糖量達到9.3%，含酸量僅為0.16%。
2.西紅柿汁
西紅柿中維生素的含量特別高:纖維素、堿性元素、果膠、番茄紅素，其中番茄紅素是壹種非常好的天然抗氧化劑，可以延緩孕媽媽皮膚的衰老，所以番茄汁具有很好的美容保健功能。番茄汁的方法很簡單。孕媽媽可以選擇新鮮成熟的西紅柿，洗凈，切成小塊，放入榨汁機中，然後按照2: 1的比例加水，制成果汁。也可以根據自己的口味加點蜂蜜或者糖。
3.胡蘿蔔蘋果汁
胡蘿蔔蘋果汁不僅熱量低，而且營養價值非常高，是害怕長胖的孕媽媽的最佳選擇。蘋果有很好的抗氧化作用，胡蘿蔔可以促進胎兒生長發育。將蘋果和胡蘿蔔洗凈切塊，放入榨汁機中，加水榨成汁。
4、大雜燴果汁蘋果、梨、橘子、獼猴桃比例:3: 2: 2: 6獼猴桃味道鮮美，風味獨特，酸甜可口，營養豐富。具有滋補強身、清熱利濕、生津潤燥的功效。雜燴汁中含有良好的可溶性膳食纖維，能有效降低膽固醇，促進心臟健康，快速清除和防止體內積累的有害代謝物。
孕婦喝果汁要註意:大部分果汁之所以“美味”，是因為加了糖、甜味劑、酸味料、香料等成分調味。其次，搗碎壓榨的過程破壞了水果中壹些容易被氧化的維生素，所以果汁不能完全代替水果。孕婦不要喝太多果汁，補充新鮮水果更好。