睡前喝牛奶對孩子有害。因為牛奶含有豐富的蛋白質和鈣，飲用後2 ~ 3小時是腎臟排出鈣的高峰期。但此時尿液中鈣的濃度較高，容易使其與尿液中的草酸等物質結合，從而形成尿路結石。
但是睡前喝牛奶好處更多。晚上喝牛奶有助於孩子提高睡眠質量。牛奶中含有α-乳清蛋白等壹類物質，是有助於睡眠的成分，具有良好的鎮靜催眠作用，可緩解睡眠時的驚恐、多夢等不良癥狀。如果堅持晚上睡前喝壹杯牛奶，可以提高睡眠質量，讓孩子晚上睡得很香。
從定期檢測血漿中生長激素濃度的實驗中發現，除飯後3-4小時外，大部分時間濃度較低，但在1小時深度睡眠後，無論是兒童還是成人，都會出現壹個濃度峰值:生長激素含量最高，在青春期尤為明顯。
此時人體合成代謝旺盛，骨骼、肌肉和內臟器官生長迅速，所以幼兒喝牛奶的最佳時間是晚上睡覺前。
所以，把牛奶放在早上晚上睡覺前，充分利用牛奶的營養價值，讓幼兒發育得更好，更健美。
兒童喝牛奶有好處。
牛奶的營養價值很高，主要是因為它含有約12%的幹物質，其余88%是水。每100g全脂牛奶含蛋白質約3.0g，脂肪3.6g，乳糖4.6g，礦物質0.8g。低脂牛奶的脂肪含量約為全脂牛奶的壹半，而脫脂牛奶的脂肪含量通常低於0.5%。因此，對於兒童來說，牛奶是壹種非常經濟實惠的營養來源。早晨和睡前是孩子喝牛奶的黃金時期。早上喝牛奶有助於滿足孩子早上的營養需求，從而提高學習效率。晚上喝牛奶可以有效增加生長激素的分泌，孩子有生長發育需求，所以睡前喝牛奶也是不錯的選擇。
喝人奶的歷史是從他成為哺乳動物的那壹天開始的。因為哺乳動物是只能通過乳腺分泌乳汁，哺乳幼仔的動物。當然，人類真正開始定期引用其他哺乳動物的奶，是在大約壹萬年前，馴養了家畜之後。