1，第壹天
主食:米飯(大米、小米)、蕎麥米、花卷。
菜單:肉末豆腐(肉末、豆腐、黑木耳、青蒜)、幹煸黃瓜、血絲豆腐/花菜、西紅柿雞蛋(西紅柿雞蛋)、蘆筍辣椒(辣椒、黃瓜、香菜)、生菜條或黃瓜、醬肝片、蘑菇包菜。
湯:白菜湯(大白菜、幹米飯)、蝦皮冬瓜湯、絲瓜湯。
主食:豆漿、大棗、大米粥、玉米粉、花生飯、包子(肉
1，第壹天
主食:米飯(大米、小米)、蕎麥米、花卷。
菜單:肉末豆腐(肉末、豆腐、黑木耳、青蒜)、幹煸黃瓜、血絲豆腐/花菜、西紅柿雞蛋(西紅柿雞蛋)、蘆筍辣椒(辣椒、黃瓜、香菜)、生菜條或黃瓜、醬肝片、蘑菇包菜。
湯:白菜湯(大白菜、幹米飯)、蝦皮冬瓜湯、絲瓜湯。
主食:豆漿、大棗、大米粥、玉米粉、花生飯、包子(肉餡白菜)、花卷(白面芝麻醬)。
2.第二天
菜單:紅燒牛肉(牛肉、胡蘿蔔、土豆)、醬肝片、炒芹菜、糖醋黃瓜、青椒土豆絲、花生芹菜、紅燒肉丸、胡蘿蔔、青椒肉絲。
湯:蝦皮番茄湯，鴨肉海帶湯。
3、第三天
主食:渣江面(黃醬、肥肉丁、黃瓜、暖心蘿蔔、大米粥、鮮肉包/豆沙包/面包、水煮黃豆、綠豆芽、芹菜粉)、紅棗、大米。
菜單:花生芹菜、菜花肉末(豬肉、菜花)、黃豆烤牛肉、/紅燒鯛魚、清炒四季豆、三絲菜(生菜/白菜絲、白蘿蔔、豆腐絲/豆芽)、瘦肉芹菜絲、青椒絲、土豆。
湯:三鮮面(豬肝、火腿腸、黑木耳、平菇)/番茄雞蛋湯、金針菇紫菜雞蛋湯/香菜蘿蔔湯。
4、第四天
主食:紅豆飯。(紅豆、大米)、豆漿米粥、蘋果醬卷、高粱白米、大米。
菜單:爆炒雞丁(雞肉、土豆、胡蘿蔔、煙熏豆腐幹)、香菇片、黃花黑木耳、蒜蓉大白菜、蔥花蒸豆腐、青椒芹菜絲、炒酸菜。
湯:雞塊冬瓜湯/白蘿蔔海帶排骨湯、魚頭豆腐湯、紫菜蔥花雞蛋湯。
5、第五天
主食:家常煎餅、黃玉米粉粥、紅棗大米粥、米飯、餃子(豬肉、冬瓜餡)。
菜單:什錦蔬菜(豬肉、綠豆芽、菠菜、韭菜、泡水粉)、肉絲肚黃瓜涼拌、油炸素丸子(胡蘿蔔、土豆、豆腐、香菜)、芹菜黃瓜拌香幹、芹菜絲、西紅柿炒雞蛋、豆腐腦末。
湯:白菜豆腐湯、雞蛋紫菜湯。
6、第六天
主食:餃子(白面、豬肉、大白菜、韭菜)、糕點/面包/蔬菜包、面條(肉片、雞蛋、木耳、西紅柿)、米飯、小米、玉米米飯。
菜單:凍皮(皮、四季豆、胡蘿蔔)、鹽水鴨、松仁香菇、芥菜花菜、牛肉絲炒黃瓜/土豆烤牛肉、五個涼菜絲(青筍絲、胡蘿蔔絲、豆芽絲、白蘿蔔絲、白菜絲/海帶絲)。
湯:香菇木耳豬肝湯/蝦皮冬瓜湯，白菜豆腐湯。
7、第七天
主食:牛肉炒面(牛肉、面條)、蛋糕/面包/蔬菜包、面條(肉片、雞蛋、木耳、西紅柿)、大米、小米玉米飯、韭菜豬肉餃子、金銀米(玉米粗粉、大米)。
菜單:蒜泥海苔絲、肉絲生菜絲(瘦肉、生菜、蛋清)、鹹菜、豆芽拌粉條、黑木耳筍炒雞/蒸餃、糖醋排骨/糖醋白菜、熱腰花、肉末炒豇豆/花椒油炒木耳、大白菜。
湯:綠豆南瓜湯，魚頭，香菇，冬筍，蔬菜湯。