1，當歸性溫味甘，有補血活血、潤燥滑腸、調經止痛的功效。
2.大棗性溫味甘，能補脾胃、補氣血，可用於治療胃虛、厭食、脾虛便溏、氣血兩虛。
3.黨參味甘、平，入脾、肺經。是補氣養血的佳品，具有補中、健脾、益肺的功效。黨參適用於體質虛弱、氣血不足、病後及產後體虛者。此外，黨參具有很好的補血作用，用於面色萎黃、頭暈心悸等氣血兩虛證。黨參還能益氣生津，用於氣傷津傷所致的氣短口渴。
4.枸杞具有類似人參的“適應原狀”功能，具有抗動脈硬化、降血糖、促進肝細胞再生等作用。，而且有增強體質，延緩衰老的功效。
5、黃芪:中醫認為“脾為後天之本。”脾胃學派代表人物高力認為黃芪“補三焦”，清代黃公繡稱黃芪為“補氣之良藥”。現代研究發現，黃芪不僅能擴張冠狀動脈，改善心肌供血，提高免疫功能，還能延緩細胞衰老的進程。
擴展數據:
壹種補氣血的食品
1，蘑菇氣
蘑菇是“四大美味”之壹，有“植物中的皇後”和“素食中的肉”的美譽。對氣血不足，經常疲勞的人有調理作用。《本草綱目》說:“蘑菇能益腸胃，化痰理氣。”
2、小米之氣
小米入脾、胃、腎經，有健脾和胃的作用。特別適合脾胃虛弱的人食用，也常作為女性產後的滋補食品。研究表明，小米中維生素B1和無機鹽的含量明顯高於大米。小米粥煮開後放置壹段時間，粥的頂層會凝結壹層膜，這就是“粥油”，具有保護胃黏膜、預防胃十二指腸潰瘍的作用。
3、山藥補氣
人們稱之為“神的食物”《本草綱目》說:“山藥益腎氣，健脾胃，止瀉止瀉，化痰生津，潤澤皮毛。”山藥能補肺、脾、腎，適合各種體質的人食用。不辣不燥，口感溫和。吃完了就不用擔心腹脹便秘了。
4.土豆補氣
土豆因對人體有諸多益處，也被稱為“地下水果”。土豆具有突出的健胃益氣作用，此外，還具有益氣解毒、潤腸通便、減肥降脂、活血消腫、益氣強身、美容抗衰老的作用。土豆富含鉀、鈣、鐵、鎂等微量元素。土豆食品風靡全球，與其豐富的營養價值有關。
5、板栗齊
板栗味甘性溫，有健脾益氣、補腎強筋、抗衰老的功效。板栗含有多不飽和脂肪酸、維生素、礦物質和膳食纖維，可降低高血壓和冠心病的風險。板栗含鈣量高，是極好的補鈣食品，對防治骨質疏松有很好的效果。
參考資料:
人民網-中醫推薦四種抗衰老中藥:黃芪、靈芝、枸杞。
參考資料:
人民網-補氣養血吃黨參的功效和人參差不多。
參考資料:
人民網-當歸紅棗煮牛肉補血潤燥。
參考資料:
人民網-氣虛體質容易犯困。五種食物可以補氣。