月經不調對於很多女性來說並不陌生，只是有些年輕女性不把她當回事，而有經驗的女性卻清楚的明白月經不調會對身體造成多大的傷害。比如內分泌失調，痛經，甚至不孕，都可能和月經不調有很大關系。於是有女性想咨詢:月經總是不規律怎麽辦？其實有五種方法可以幫妳調理月經。
第壹，飲食調理。很多女性月經不調的時候都喜歡吃飲食調理，因為飲食確實有調理月經的作用。比如紅糖姜茶，有清熱散寒、活血止痛的功效。還有杜仲銀耳湯，也可以提高女性免疫力，調節新陳代謝。老母雞湯，壹種雌激素很多的食物，也很適合月經不調的女性。
第二，多運動。對於經常月經不調的女性，也可以嘗試用運動來調理。但是在月經來潮期間，盡量少做運動，但是月經過後，通過瑜伽、太極、鋼管舞等運動來調節月經。
第三，多休息。無論是未成年學生還是職場女性，都可能面臨巨大的生活壓力，可能會影響內分泌，導致月經不調。對於這種壓力大的人，壹定要多休息放松身心。
第四，中醫調理。由於大部分月經不調的女性還沒有生育，在這種情況下，很多女性會選擇做中醫調理。中醫調理月經不調的方法很多，有中藥、針灸、刺血、刮痧等。但是要做中醫調理，壹定要去專業的中醫醫院。
第五，西醫調理。西醫主要采用藥物調節月經不調。如果是炎癥感染引起的月經不調，應該以殺菌消炎的抗生素類藥物為主。其他種類的月經不調主要是刺激孕酮代謝的藥物。
以上是月經不調治療的介紹。最後，需要提醒月經不調的女性，壹定要重視這種疾病帶來的危害，壹定要早發現，早治療。因為在月經不調的初期，妳可能只需要通過飲食和運動來調節。但是當月經不調越來越嚴重的時候，即使吃藥也不壹定能治好。