壹、橘皮葫蘆茶
配料:烏龍茶、幹荷葉、陳年葫蘆和陳皮。
制作:選取幹荷葉25克，陳年葫蘆10克，陳皮5克，將所有材料放入研缽中研磨成細粉，將混合粉末放入25克烏龍茶中，用三層紗布包裹，作為茶包飲用。第壹次和第二次茶湯可以不喝倒掉，作為洗茶的壹個步驟。壹個茶包可以反復沖泡10次左右，非常耐泡。
功效:橘皮葫蘆茶可以減肥，因為葫蘆和橘皮都是理氣的佳品。季節變換的時候，女生的消化系統總會出問題，很容易導致局部肥胖。這款茶可以同時調理腸胃和疏通腸道，非常適合飯後1小時飲用，能有效促進食物消化分解，防止營養過剩產生脂肪，防止肥胖。
二、牛奶紅茶
材料:鮮奶100克，紅茶3克，鹽。
制法:先將紅茶熬成濃汁，去渣取汁；牛奶煮沸後，加入茶汁和鹽，攪拌均勻。
功效:牛奶紅茶有非常好的減肥效果。牛奶紅茶具有營養、潤膚、養顏的功效。紅茶對女性非常有益。女性多喝紅茶有好處。紅茶是感冒的最佳飲品，女人和紅茶是最佳組合。牛奶中含有豐富的鈣，可以幫助人們燃燒脂肪，促進身體產生更多可以降解脂肪的酶。所以，如果妳想減肥，請每天喝牛奶紅茶。
第三，羅清茶
配料:幹荷葉、烏龍茶、絲瓜皮、西瓜皮。
制作:選取幹荷葉50g，絲瓜皮和西瓜皮10g，烏龍茶5g，將荷葉切成小塊，然後將瓜皮切丁，與烏龍茶壹起用紗布包好，放入沸水中煮5分鐘。壹袋茶包可煮3-5次，茶湯可直接飲用，清涼解渴效果好。
功效:喝茶可以減肥，尤其是羅清茶。因為絲瓜皮和西瓜皮富含纖維，配合可以排毒清腸的荷葉，可以幫助容易便秘上火的女生提高體質。所以這款羅清茶可以改善腸道，排出毒素，減少腰腹部脂肪，是想要瘦身收腹的女生的首選。
另外，每天晚飯後半小時別忘了壹個塑料纖維水果。它從許多天然草藥中精心提取有益減肥的成分，如普洱茶、酸角、車前子等。，並快速消耗體內脂肪，從而達到快速減肥的效果。每天只需壹小塊，瘦腿效果驚人。想要擁有完美修長的美腿，壹定要堅持每天飯後嚼壹個。