但是孕婦自己也有疑惑，就算懷孕了也需要更多的營養，但是這樣補充是不是有點過了？這樣會不會造成營養過剩？
孕媽媽壹直對孕期補血很困惑。為什麽？如果真的要化妝，怎麽化妝才是正確的？
補鐵對孕婦和嬰兒非常重要；
其實我們之前說的補血，其實就是補鐵，避免缺鐵性貧血。孕中期，寶寶生長迅速，對營養的需求很高。這個時候，準媽媽對營養的需求也會增加，尤其是對鐵的需求。如果準媽媽不能通過飲食補充鐵，就容易貧血。
輕度貧血:如果醫生在檢查時告訴妳有輕度貧血，不要驚慌，這幾乎不會對寶寶產生太大影響，但馬寶會更加努力，容易感到疲勞和困倦。當然，這也是在提醒準媽媽，是時候補鐵了。
重度貧血:這是壹種嚴重的類型。馬寶可能會出現心悸、心跳加速、呼吸困難等問題，有的甚至會危及生命。對寶寶的影響是不可逆的，可能會使胎盤缺氧，胎兒可能會出現宮內窒息、早產、死產等嚴重後果。所以這個時候壹定要重視。
孕期補血真的很重要，但是補血的時候容易踩坑也是事實。
坑壹:就是吃紅棗，紅糖，阿膠。
紅棗、紅糖、阿膠都是含鐵量較低的食物，其中的鐵是非血紅素鐵，所以人體的吸收率很差。本質上，它們並不是補鐵的聖物。
坑二:每天豬肝補血。
豬肝確實補血，但是每天都有問題。豬肝確實含鐵量高，有明顯的補血作用，但其中也有較多的維生素A和膽固醇。如果天天吃，這些都會被吸收，不僅對身體不好，對寶寶也不好。
坑三:只吃補鐵。
孕期要多樣化，保證營養的全面吸收，既能補充準媽媽身體運轉所需的營養，又能補充寶寶發育所需的營養，壹定程度上會影響寶寶的飲食結構。因此，建議優先考慮從食物中補充營養的建議。如果是非常嚴重的缺鐵，可以在醫生的指導下使用補鐵劑。