但是在生活中，很多人總是因為工作壓力大而反映脫發、白發，看起來很蒼老。如果想徹底改善白發，最好通過飲食來調節。其中黑芝麻是最常見的食物，對我們的頭發有很好的改善作用。先來了解壹下頭發用黑芝麻糊。
黑芝麻糊對頭發好嗎？“黑芝麻護發從中醫角度來說確實有道理。”壹直從事頭發研究的中日友好醫院皮膚性病科副主任醫師楊頂權指出，中醫認為“頭發為血，腎為花”，認為頭發與肝血、腎氣密切相關，腎虛容易引起脫發或白發，所以滋補肝腎的食物對頭發有好處。
多吃黑芝麻可以滋補肝腎，護發，《本草綱目》中也有記載。
從營養學的角度來說，黑芝麻護發也是有依據的。南京市中西醫結合醫院營養科的王東旭說，黑芝麻含有豐富的蛋白質和亞油酸，可以補充頭發營養，黑芝麻本身含有豐富的礦物質和維生素，對頭發健康有好處。
但這並不意味著吃了黑芝麻就壹定會變黑。專家說黑芝麻對正常老化白發只能起到輔助作用，要長期堅持。
另外，如果頭發有嚴重問題，比如死毛囊，黑芝麻也幫不上忙。
另外，影響頭發健康的因素有很多，包括營養缺乏、壓力、遺傳、護理不當等，所以除了用黑芝麻補充頭發營養外，還要保持健康的生活方式，定期使用護發產品。
黑芝麻怎麽吃不是越多越好，也不適合所有人。楊頂權建議，由於黑芝麻含有大量脂肪，不易消化，每天10 ~ 15g就夠了。建議將黑芝麻磨成芝麻醬吃，更有利於吸收。另外，脾虛便溏的人要少吃，吃多了容易拉肚子。
以上是黑芝麻糊對頭發好不好的介紹。經過了解，我們知道吃黑芝麻糊可以起到很好的烏發生發作用，而且對我們的身體沒有副作用，還可以起到很好的補鈣作用，但是壹定要經常吃才能達到更好的效果。