1，啤酒的熱量低，100 ml的啤酒只有32卡路裏，即使喝壹瓶500ml的啤酒，熱量也只有160卡路裏。晚上不吃別的，就喝啤酒。雖然感覺很飽，但大部分是水，熱量不高，不會讓人發胖。
2.晚上喝啤酒不吃別的，容易因為酒精中毒嘔吐。嘔吐過程中，之前吃過的其他食物也會被吐出來，從而減少熱量的攝入。另外，嘔吐會導致體液流失，流失的水分也是體重的壹部分。同時，酒精中毒的不適感可以持續到第二天，導致食欲不適，吃得少了，自然就瘦了。
3、人體白天攝入過多，晚上喝啤酒，容易使人處於興奮狀態，導致熱量消耗更多。如果不吃其他高熱量的食物補充熱量，壹天的熱量缺口大，反而會瘦下來。
瘦子長期喝啤酒會發胖嗎？不壹定。
很多人是靠喝啤酒長胖的，因為除了喝酒，還吃了很多高熱量的食物，比如羊肉串、紅燒肉、火鍋、麻辣燙、甜品等。，而且他們不愛運動，體內積累的熱量無法消耗，久而久之就會聚集成脂肪，從而發胖。而且，由於喝啤酒含二氧化碳較多，不斷爭酒，他們的胃很容易脹大，即使不喝酒，也會吃其他食物來充饑。
3如何通過喝長肚子1快速減肥，控制熱量攝入，也就是長胖的現象。想要減肥，首先要管住自己的嘴，減少熱量攝入。可以從改變飲食習慣開始，比如用低熱量的水果蔬菜代替壹些高熱量的飲食，比如西紅柿、黃瓜、胡蘿蔔、南瓜等。吃蛋白質和富含膳食纖維的食物達到飽腹感，如雞蛋、紅薯、玉米等。，戒掉喝酒的習慣，每天飲食熱量控制在1500卡以內，堅持壹段時間就能看到減肥的效果。
2.適當運動只控制飲食不運動。減肥壹段時間後，身體會適應這種低熱量的飲食，不會瘦下來。如果想繼續減肥，保持減肥後的體重，需要保持良好的運動習慣，增加新陳代謝，參加壹些運動如跑步、打球、跳健身操、遊泳、騎自行車等。，可以加快減肥進程，不易反彈增肥。
4喝酒不發胖的秘訣1，先選擇低熱量的食物吃。
喝酒不宜空腹喝。喝酒前吃壹些水果、蔬菜、雞蛋、熱湯，不僅可以降低醉酒的風險，還有助於提高飽腹感，減少飲酒，吃壹些高熱量的食物，避免發胖。
2.事後補救如果喝酒期間不能避免多喝多吃，第二天需要清淡飲食來補救。整體熱量不要超過65，438+0，000卡，增加自己的運動量，比如慢跑壹小時，遊泳30分鐘，做有氧運動壹小時，消耗掉這些多余的熱量，避免發胖。