配料:鴿子、黃芪、枸杞;
工作方法
1.鴿子經店家處理後,剁成小塊,用清水浸泡壹會兒,沖洗幹凈,濾出血水;鍋中放入冷水,將水燒開,再煮壹兩分鐘,撈出鴿肉,在流動的溫水中洗去浮沫,瀝幹水分;
2.黃芪3-4片,洗凈;枸杞7-8粒,洗凈;
3、電飯鍋或養生鍋,放入處理好的鴿肉,加入適量的水,加入黃芪,燉壹小時左右,關火,放入枸杞,利用湯的高溫浸泡枸杞;湯不燙後加鹽調味即可食用。
技巧
1,紅棗蜜棗也可以加入湯中;
2.鴿子也可以整只燉;
3.藥材也可用黨參、當歸等代替。建議根據自己的體質咨詢中醫。
香菇枸杞鴿子湯的做法
原料:1鴿子(老),10幹香菇(小),枸杞20個。
工作方法
1.將鴿子洗凈,放入砂鍋內冷水,加少許蔥、姜、料酒,大火燒開,撇去浮粉,放入軟洗浸泡過的幹香菇,小火煨3小時,或放入高壓鍋壓50分鐘。
2.鴿子燉好後,加入枸杞,加鹽。準備好鍋就行了。
特別說明:因為燉的時間比較長,所以壹定要加很多水。建議使用較大的砂鍋將水裝至最高水位。
山藥鴿子湯的做法
原料:乳鴿、山藥、紅棗、枸杞、姜片、料酒、水。
工作方法
1.將鴿子洗凈瀝幹水分備用。
2.老姜洗凈,切塊備用;將山藥切成大塊待用。
3.將鴿子放入大碗中,加入枸杞、紅棗、姜片、山藥、料酒。
4.加入適量的水。
5.大火蒸1小時,或者高壓鍋20分鐘。
特別說明:
1.鴿肉富含蛋白質和多種微量元素,脂肪含量很低,素有“壹鴿勝九雞”之稱。鴿肉具有滋補肝腎、補氣血、清熱解毒、健腦益智、降血壓、降血糖、養顏美容的功效。
2.山藥:山藥營養豐富,具有健脾和胃、益肺止咳、降血糖等功效。經常吃對身體很有好處。山藥切片後應立即用鹽水浸泡,以防變黑。我最喜歡的蔬菜之壹是山藥。
3.滋補紅棗,枸杞和山藥,壹起燉鴿子,很有營養。在寒冷的季節,多為家人準備這樣的湯。