低脂肪低熱量的食物是現在很多年輕人最推崇的食物。壹部分年輕人因為工作比較忙碌，平日裏沒有足夠的時間來進行運動減肥，於是就會想通過食用壹些低脂肪低熱量的食物，來達到輕松且健康的減肥效果。那麽，低脂肪低熱量的面條有哪些呢?
低脂肪低熱量的面條1、玉米面
玉米面是壹種熱量很低的面食，而且玉米中含有的卵磷脂，亞油酸，維生素e和纖維素等多種營養物質對人體有著降血壓，降血脂，美容養顏，延緩衰老的多種保養功效，特別適合需要滋補的人士來使用，而且玉米面中還保留了玉米的營養成分。這種粗糧的物質還能夠利於消化和吸收，預防便秘的發生。壹般很多人會用玉米面來做成窩頭發糕來食用。
2、蕎麥面
蕎麥面面條熱量低不發胖。蕎麥面的熱量(以100克可食部分計)是340大卡(1422千焦)。每100克蕎麥面的熱量約占中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的15%。
蛋白質數量和質量優於大米和玉米等糧食，具有開胃寬腸、清熱利濕的功效。而且，高蛋白、低脂肪是它的特質，平均每100克含蛋白質9.3克，脂肪2.3克，是壹般谷物所不及的。蕎麥的升糖指數也比較低，富含植物化學物類黃酮、蘆丁，有助於防治糖尿病，控制餐後血糖上升，所以特別適合糖尿病人食用。
3、魔芋面
魔芋壹般生長在樹林下，是壹種利於身體健康的堿性食物。常吃魔芋能夠幫助身體降三高。起到排毒養顏通便，減肥的效果。而且魔芋的熱量很低，還能夠保持身體內的酸堿平衡度。對於減肥期間的人來說，常吃魔芋能夠增加飽腹感，利於體重的控制。
怎麽在跑步機上燃燒更多熱量1. 跑步前來杯咖啡
「咖啡因」能提升血漿中脂肪酸的濃度，刺激脂肪代謝，增加脂肪的氧化作用，並能節省肝醣使用，有助於延續耐力、增進運動表現，對長距離項目如自行車、馬拉松有益處。換句話說，上跑步機前來杯咖啡，可以刺激脂肪代謝、延長運動時間、讓肌纖維更興奮、降低疲勞的感覺;但前提是要先確認本身是否有心律不整、心血管、胃腸道等相關疾病。不然喝出問題，可就不好了!
2. 先重訓後跑步
從能量系統的觀點出發，先進行重量訓練會以「葡萄糖」作為主要能量來源，後來再跑步則會換作「脂肪」來掌握供給能量的大權。理想狀況下，似乎是做完重訓再跑步可以消耗更多脂肪?!可是別忘了，在進行跑步等這類有氧運動的時候，身體不僅消耗脂肪來供應能量，也會同時消耗葡萄糖，就是要來填充脂肪轉化成能量前的空窗期。