1，重陽節喝菊花酒
重陽必飲酒，酒與九九、九九諧音，在中國習俗中具有特殊的紀念意義。因此衍生出九九重陽節飲酒的習俗。九月是菊花盛開、喝菊花酒的季節，所以重陽節壹定要喝菊花酒。
意義:延年益壽，長生不老。
2.重陽節吃羊肉面。
數字九在道教中是陽的意思，九月九日是重九，所以取名重陽，陽與羊諧音。所以重陽節要吃羊，羊肉性溫，冬天有防寒保暖的作用。
秋天是羊最肥的時候，冬天的重陽也帶來了些許寒意。這個時候吃羊可以禦寒，預防感冒。
3.重陽節吃花糕
重陽節又稱登高節，意為登高避禍，也有登高思念親人的意思。“餅”與高諧音，也表示步步高升，代表吉祥如意。
4、重陽節吃米果
“聽說節日在重陽附近，我很震驚，我用手和籃子撿野香。玉杵搗成青粉濕，珍珠叫郎味。”近代以來，人們將米果改造成了獨具特色的九重米果。半透明，香甜，柔軟，適口，不粘牙。敬老是重陽最好的禮物。
5.重陽節喝綠茶
重陽節是思念親人、慶祝和吃飯的節日。在這壹天，我們會吃很多美味的食物。這個重陽節喝綠茶要健康綠色，能促進消化，過濾腸道。
6.老年人的飲食禁忌
老年人的飲食和年輕人的不同。老人吃飯很仔細，不僅僅是清淡易消化的食物。更重要的是，老年人在壹頓飯中先吃什麽，後吃什麽，也會影響食欲。那麽老年人應該如何正確選擇吃飯的順序呢？
1.先吃點新鮮蔬菜或者豆制品。比如清炒白菜、菠菜、涼拌黃瓜、豆腐絲等等。這些菜比較清淡，吃完不會影響消化。相反，它們因為輕盈而有食欲。
2.吃壹些比較烈的燉菜和炒菜。比如宮保雞丁，麻婆豆腐，魚香肉絲等等。因為剛開始吃的比較清淡，這個時候吃點重的東西可以增加食欲。
3.然後是主食。五谷雜糧含有多種營養素，是人體必不可少的食物，每餐都要適當攝入。老年人不宜吃太多，會增加飽腹感，對胃不好。
4.最後是壹些甜品(如甜湯、零食等。)用作表調整。它們在最後吃，壹個可以起到提神的作用，壹個可以幫助開胃。但是甜品也不要吃太多，幾口就好，壹定要給胃留點“空間”。以上的吃法順序，不僅可以讓老人們吃得更多更香，也可以讓我們的老朋友吃得更健康。