當前位置:菜譜大全網 - 饑荒食譜 - 有哪些家常菜不油膩,好吃,簡單又營養,滿足妳的食欲,搶著上桌吃?

有哪些家常菜不油膩,好吃,簡單又營養,滿足妳的食欲,搶著上桌吃?

幹鍋肥腸食物:冷雞1000g,紅辣椒,食用油50g,辣椒油,鹽,雞精,耗油,郫縣豆瓣醬20g,辣椒醬15g,香油3g,生抽5g,純糧酒8g,八角8g,桂皮8g,蔥5g。做法1:將涼雞刮凈,放入冷水鍋中,加入純糧酒煮至熟透,撈起瀝幹水分,晾涼後做成2.5厘米長、1厘米寬的條狀;青椒、花椒去蒂切成滾刀塊,大蒜去蒂,蔥切成2cm長的段,姜切片。2.將鍋放在大火上,加入食用油,燒開後放入冷雞,翻炒至幹水,加入純糧酒、鹽、雞精、耗油、醬油翻炒出鍋入味,然後倒入骨湯、八角、桂皮、全幹辣椒,大火燒開,撇去浮沫,轉中小火燉至冷雞酥爛,再精選八角、桂皮、全幹辣椒。

韭菜豆芽的方法:1。將莧菜清洗幹凈,用鹽水浸泡十分鐘,然後用自來水沖洗幹凈,瀝幹水分,切顯影段。2.將豆芽清洗幹凈,用鹽水浸泡10分鐘,然後沖洗幹凈。將鍋裏的水燒開,水燒開後倒入豆芽中,再次燒開後撈起涼水,瀝幹水分備用。3.熱鍋放油冷卻,下蒜頭翻炒出香味。放豆芽後快速翻面翻炒多次,上下20秒。炒沒多久,就已經焯水了。

爆炒牛肉食品:牛羊肉;幹紅辣椒;生姜;大蒜;辣椒;原始泵送;生抽;白胡椒;水澱粉;辣椒;米酒。做法1,牛羊肉可以切成細條,用白胡椒粉、醬油、少量水澱粉(真的只有少量水澱粉)抓勻,腌制壹會兒。2、酸菜牛肉的空隙,姜切絲,蒜切末,1辣椒,切圈,切幹紅辣椒。3、炒鍋放油,小火煨,加少許花椒,炒起來,放三分之壹蒜泥,炒姜片,翻炒幾下,腌制牛羊肉,放少許黃酒,轉紅油。4、牛肉變色壞了,放在壹邊。騰出空間放入幹紅辣椒,用文火炒壹會兒。記住不要油炸它。

炸蝦原料:蝦500g,青的2個,姜1壹塊,蒜3瓣,小辣椒1小勺,米酒1大勺,醬油2大勺,白糖1大勺,醋2大勺。做法:1。把蝦切掉,然後清洗幹凈,瀝幹水分,備用。洗青,切成3厘米長的片。大蒜去皮,洗凈,切碎。生姜洗凈,切成絲。辣椒洗凈,切成兩半。