孕婦可以長期喝蜂蜜檸檬水嗎？

妳可以喝酒。檸檬具有抗菌、消炎、增強人體免疫力等多種功能。可以多喝點熱檸檬水，保持身體健康。檸檬是高堿性食物。檸檬具有很強的抗氧化作用，對促進皮膚新陳代謝、延緩衰老、抑制色素沈著非常有效。檸檬水的正確制作方法用硬毛刷將檸檬徹底洗凈，放入冰箱冷藏2小時，取出切片(每個檸檬切成15~20片)，放入密閉容器中，加入蜂蜜，加入冷水淹沒檸檬片，蓋上容器，放入冰箱冷藏。第二天用溫開水取出兩片，這樣可以激發檸檬中豐富的VC。1檸檬可以喝1周左右。PS:妊娠期糖尿病的孕媽媽不要加蜂蜜，其他孕媽媽也不要加太多。泡檸檬水的註意事項1。最好選擇新鮮的檸檬。新鮮的檸檬香味很濃，而幹檸檬的香氣成分和維生素c都有壹定的損失，新鮮的檸檬壹定要去皮切片。因為果皮中有些黃酮類物質含量較高，如橙皮苷、柚皮苷等，都是健康成分，而檸檬精油主要在果皮中，疏化有利於檸檬皮中的香氣成分。黃酮類物質略帶苦味，與檸檬本身的酸味相匹配。熱天喝可以解渴。剩下的檸檬可以在切口處塗上壹些蜂蜜，用保鮮膜包好，放在冰箱裏可以保存三天。2、帶皮泡水更有營養。檸檬壹定要去皮切薄，因為皮的部分含有較多的黃酮類物質，比檸檬果肉更值得泡。檸檬精油也主要在皮膚中，檸檬皮中的香氣成分容易被浸泡。檸檬皮，包括其他柑橘皮，含有壹些苦味的黃酮類物質，也是有益成分。有點苦味，配合酸味。熱天喝可以解渴。3、60~70℃的水溫比較適合浸泡檸檬。水太涼，香味不好泡。如果用開水浸泡，會有更多的苦味物質溶出，比如橙皮苷。有人擔心水溫過高會導致維生素C流失，其實檸檬的酸性更強，維生素C在酸性條件下耐熱性更好，不那麽容易流失。因此，浸泡檸檬的水溫壹般為60~70℃。4、檸檬泡水壹定要清淡如果用檸檬水代替開水解渴，泡水的時候壹定要清淡。壹大塊帶皮檸檬浸泡在1升水中，可以倒3~4小杯。壹般沖泡2~3次。沒有檸檬味的時候可以換壹個新的。這樣做出來的檸檬水不酸不澀，還比較香。它可以不加糖或蜂蜜飲用，其能量含量幾乎可以忽略不計。檸檬片放多了，就需要加糖或者蜂蜜，有利於平衡酸味。5.密封保存的延遲檸檬果實耐貯藏性很好。檸檬長期存放的問題主要是表面幹了，但是幹了還可以用，裏面還是多汁的，放壹個月沒問題。在切好的檸檬切口處塗點蜂蜜保水，然後用保鮮膜包好，放在保鮮膜盒裏放兩三天。幹檸檬也可以用來泡水，但是因為果皮的香氣已經失去，維生素C也失去了，檸檬水的香氣會大打折扣，但是還是可以用來做檸檬茶，可以提供壹些檸檬酸和鉀元素。