1，減肥
科學研究證明，檸檬汁中含有大量的果膠纖維，有助於消除體內饑餓感，減少食量，從而達到減肥的目的。
2.天然抗病毒和抗炎藥物
國外科學研究證實，經常喝壹大杯檸檬片水，會減少妳體內的酸性物質。很多有炎癥的患者按照醫生的建議喝了檸檬汁後很快就會消退。壹杯溫和的檸檬片泡水，可以增強人體免疫系統，增強對病毒的抵抗力。
3、提神醒腦
比起壹杯咖啡，壹杯泡在水裏的熱檸檬片會更提神，疲勞壹掃而光。
4.口氣清新
牙痛時用清水泡壹杯檸檬片，不僅有助於緩解牙痛和牙齦，還能讓口氣更清新，比口香糖效果好，但壹杯檸檬汁的價格比口香糖低很多。需要註意的是，檸檬中含有的檸檬酸會腐蝕牙釉質。檸檬片泡水後要及時刷牙，防止蛀牙。
5、增強抵抗力
維生素C就像壹根電線，連接著全身多個免疫系統。壹杯檸檬片泡水，完全可以滿足壹個成年男性身體壹整天對維生素C的需求。當妳感到精神壓力很大或全身不舒服時，體內維生素C的含量迅速下降，這也是為什麽很多醫生或老中醫建議妳多補充維生素C的原因。
不足之處
1，檸檬會產生檸檬酸，呈酸性。經常喝容易引起胃酸過多，損傷脾胃。
2、空腹時，不能喝酒，呈酸性，容易對腸胃造成傷害。
3、檸檬會含有壹些感光物質，口服時會被人體吸收，伴隨陽光照射，進而使皮膚變黑變得敏感。
4、檸檬酸，喝多了傷胃傷牙。長期使用導致脾胃受傷，營養消化不了就會長痘痘。
5、腸胃不好的人，如果經常空腹喝檸檬水，如果太酸，容易惡心惡變，容易得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。
擴展數據:
1.冰糖和檸檬水喝多了會對身體造成傷害。
過量喝檸檬水會對妳的健康有壹些損害。所以，在堅持喝檸檬水的同時，適可而止。喝多了只會適得其反。
2、空腹喝冰糖檸檬水會傷胃。
檸檬水是酸性的，ph值很低。空腹喝多了，胃黏膜會受損，所以要註意檸檬水的酸度和服用量。適量喝檸檬水，每天不要超過1000 ml。
3.拖冰糖檸檬水不利於營養吸收。
不要喝太多。飲酒過快、過快不僅不利於脾胃的吸收，還可能導致惡心、嘔吐等不適。
4、喝冰糖檸檬水減肥容易蛀牙
想喝檸檬水減肥，記得多刷牙，以免檸檬水的酸性物質留在牙齒上，變成全口蛀牙，反而得不償失。
鳳凰網-檸檬片泡水有8大奇效。
人民網-檸檬水功能很多，但副作用也不容忽視。