1，強身健體:中醫認為，腳是人的根本，有多達75個具有重要治療價值的反射區。經常用醋泡腳可以調整經絡，促進氣血循環，有助於陰陽平衡。長期用醋泡腳，不僅可以提高睡眠質量，還可以提高身體的力量和抵抗力。
2、促進血液循環:手腳冰涼多是由於人體的血氣循環引起的，用醋泡腳可以加速人體的血液循環，改善身體各部位長期不動或疲勞引起的缺氧，增強新陳代謝，改善手腳冰涼。
3、改善腳氣:用醋泡腳可以起到殺菌、洗腳的作用，但要盡量保證用醋泡腳沒有損傷，這樣可以改善腳氣。
4.滋潤皮膚:冬天腳部皮膚會幹燥開裂。這時候試試用醋泡腳1周，妳會發現不僅腳的皮膚變得光滑，身體和臉部的皮膚也變得更有光澤和滋潤。
5、減壓:經常用醋泡腳，可以協調交感神經和副交感神經的興奮，對原本緊張的神經起到調節和放松的作用。尤其是白天工作緊張的白領，經常用醋泡腳，不僅可以緩解穿高跟鞋的腳部肌肉，還可以緩解身體的壓力。
擴展數據:
健康人養成泡腳的習慣確實對身體有壹定的好處，但也要講究科學方法。溫度不能太高。水溫過高不僅對心腦血管疾病患者不利，還容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜，使角質層幹燥甚至皸裂。水溫以40℃~45℃為宜。可以先用手試試。對於糖尿病患者來說，保險起見，可以用體溫計測量壹下。
不會太久。每次泡腳最好不要超過半小時，因為泡腳會使人體的血液循環和心率加快，時間過長會增加心臟負擔。
草藥因人而異。泡腳的時候根據自己的特點放壹些中草藥可以事半功倍，但是最好是在醫生的指導下添加。壹般來說，怕冷、容易手腳冰涼的人，可以用姜水泡腳，取生姜約15克，煮沸降溫。肉桂泡腳可以緩解腎病引起的水腫。膝關節不好的中老年人，建議在泡腳的同時熱敷膝蓋，可以祛風散寒，緩解風濕骨痛。
人民網-醋醋泡腳的五大好處