吃什麽可以讓月經正常？
1，菠菜
菠菜是壹種很常見的蔬菜，因為菠菜中含有豐富的鐵元素和壹些維生素E成分，可以使女性在月經期間經血流動更加順暢。
2.大豆食品
豆制品也很好，因為豆制品中含有大量的雌激素成分，可以使經血暢通。
3.南瓜
南瓜也是不錯的選擇，因為它含有大量的鋅，對月經非常好。希望大家能夠重視。
4.花椰菜和胡蘿蔔
因為月經前後雌激素分泌的變化，女性可能會產生壹些不良情緒。菜花和胡蘿蔔中含有大量的維生素b6，不僅能穩定女性的情緒，還能軟化血管，使經血排出更順暢，月經自然也能排出得更快。
5.山楂粥
山楂味酸溫。除了開胃消食，還能活血、行氣、化瘀，對血瘀閉經者非常有效。山楂加壹些紅糖，適合體虛、痛經、經血不好的人。
具體做法是:山楂30克，洗凈切片，用大米煮成粥，加少許紅糖調味，每日兩次。
月經少吃什麽食物黑？
月經少、發黑主要是因為雌激素水平低、內分泌失調引起的。同時，這種發黑的原因有很多，可能是黃體功能不足，或者是月經前後的壹些因素可以引起感冒。所以出現這種情況時，可以用艾府暖宮丸、逍遙丸等藥物進行調理。壹般可以改善，同時月經前後要註意保暖。月經前後最好吃壹些溫熱的食物。
月經量少暗是月經不調的壹種表現，應盡早發現並治療。臨床上可使用婦科十味片，具有養血疏肝、調經止痛的功效，主要用於血虛肝郁引起的月經量減少、痛經。還有就是逍遙散的用途，逍遙散在臨床上主要有疏肝健脾、理血養精的作用，用於肝郁脾虛引起的月經量減少。另壹種是散結止痛膠囊，具有軟堅散結、化瘀止痛的作用，主要用於子宮內膜異位癥引起的月經不調、繼發性痛經、盆腔包塊、月經量少、顏色不對等。女性來月經時，可以適量飲用紅糖水或益母草顆粒，對調經也有壹定的作用。