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蕎麥粉饅頭的制作方法

蕎麥粉中的維生素D1和B2比小麥粉高3-20倍,這在壹般谷物中是很少見的。蕎麥粉最大的營養特點是壹般食物中很少有的,即同時含有大量的煙酸和蘆丁。這兩種物質具有降低血脂和血清膽固醇的作用,對高血壓和心臟病有重要的防治作用,是治療心血管疾病的良藥。蕎麥粉還含有較多的礦物質,尤其是磷、鐵、鎂,對維持人體心血管系統和造血系統的正常生理功能具有重要意義。每100g的能量約為1411 kJ。

材料

材料:面粉250g,蕎麥粉250g,牛奶1袋;

輔料:適量的油和酵母粉。

蕎麥面條饅頭

1

將牛奶倒入盆中,加入酵母粉,攪拌均勻。倒入面粉和蕎麥粉,攪拌均勻,揉成面團。蓋上蓋子,讓它變大壹倍。

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2

醒發面團,排氣和揉捏。

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切壹塊,均勻揉成條。

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切成丸,撒上面粉。

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壓平。

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取壹粒藥丸,卷成圓形片,刷上油。

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對折,在底部捏壹個尖。

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然後用幹凈的梳子壓出紋路,壹個荷葉餅就做好了。

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再切壹片面團,均勻地揉成長條。

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10

切成藥丸。

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11

揉圓。

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12

把剩下的面團揉成圓形蛋糕。

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13

卷成圓形。

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14

從下往上卷。

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15

用刀切成段,用刀切饅頭。

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蒸鍋刷上油,放入各種饅頭生胚,SAIC後關火20分鐘,然後悶5分鐘。

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17

各種蕎麥饅頭出鍋。

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18

用刀切饅頭。

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19

荷葉蛋糕

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20

大圓饅頭。

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21

其實都是壹家人。

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技巧

蒸的花式饅頭成型稍難,荷葉餅上的紋路也可以用刀背壓。