1，落枕按摩承山穴
承山穴在小腿中間，小腿兩側腹肌下方。稍微用力拉伸小腿，小腿的腹肌就出現了，就在腹肌的交匯處。壹般來說，穴位的壹邊是疼的。只需集中在疼痛的壹側，壹般按15到20分鐘。在按壓承山穴的同時，我們可以由小到大輕輕轉動頸部。
2、落枕按摩合谷穴
用大拇指捏痛側合谷穴至痛，同時緩慢活動頸部2分鐘，對輕度患者非常有效。合谷穴位於肌肉的頂端，也很容易找到，對緩解落枕穴有很好的效果。
3、落枕按摩手李三
李三落枕痛苦壹側的肌肉會變得僵硬！而且很敏感，輕輕壹搓就疼。壹定要用拇指摩擦手的疼痛壹側1到2分鐘。手三裏位於手肘橫紋下2寸(稍外側)，2寸是妳三個手指的寬度。
4、落枕按摩落枕穴
位置:落枕點在手背上，第二、三掌骨之間，掌指關節後方約1 cm處。手指向手腕方向摸。從骨和骨變窄的手指末端開始，大約有壹個手指寬。當妳按下它的時候，有壹種強烈的壓迫感。
方法:用拇指指尖在落枕壹側的“落枕穴”處切開按壓，同時移動切開手的手指，加強手指對該穴的壓迫感。壹邊按摩雙手，壹邊慢慢移動頸部:頭微微向前伸，從前到下慢慢縮回，使下頜接近胸骨上窩，頸部肌肉保持放松。然後從左到右輕輕緩慢地轉動頭部，逐漸增加幅度，逐漸伸直頸部至正常位置。旋轉時最大限度限制在基本不疼。
功效:約5-10分鐘，疼痛可明顯緩解。這種方法可以治療落枕，預防頸椎病。還能緩解手臂疼痛和胃痛。
通過我們上面的介紹可以知道，如果出現落枕的情況，那麽我們可以通過揉捏承山、手三裏、落枕等穴位來緩解疼痛。適當的按壓這些穴位，可以促進我們的血液循環，對治療落枕有很好的效果。