1，哥本哈根飲食會反彈嗎？
哥本哈根減肥法見效很快，但反彈也很快。
哥本哈根減肥法是建立在它的13天減肥法的基礎上，可以快速達到13天減肥的效果。但是恢復節食後，會出現體重反彈，甚至比以前更胖。
2.哥本哈根飲食會反彈的原因。
1.因為飲食過程中不吃主食，控制了碳水化合物的攝入，打破了能量平衡。人的身體處於不舒服的時期，體重會減輕。經過壹段時間的適應，身體會重新恢復能量平衡，體重會反彈，回到原來的狀態。
2.哥本哈根減肥法其實就是通過少吃來達到瘦身的目的。減肥不是因為食物之間的搭配，而是因為攝入的熱量少了。使用哥本哈根飲食會大大降低基礎代謝率。13天飲食完成後，飲食和能量攝入恢復，但降低的基礎代謝率不會恢復得那麽快，所以體重很可能會反彈到原來的體重，甚至比以前更胖。
3.如何防止哥本哈根飲食的反彈？
如果妳想用哥本哈根減肥法減肥，妳應該註意以下幾個方面:
壹步步恢復飲食
哥本哈根的飲食結束後，要循序漸進的恢復飲食，逐漸增加碳水化合物的攝入。註意不要暴飲暴食，暴飲暴食容易讓妳的減肥成果付之東流。
4、需要配合運動
運動可以幫助妳燃燒卡路裏和脂肪。減肥成功後，除了註意飲食，配合壹定的運動對保持體重很有幫助。建議可以每天做壹些有氧運動，比如慢跑、騎自行車、瑜伽等。，並且註意30分鐘以上的運動時間才有很好的燃脂效果。
5.溫馨提示
哥本哈根減肥法不僅容易反彈，而且容易對健康造成危害，因為這種減肥法缺乏許多人體必需的營養物質，如谷物、奶制品和礦物質。建議想選擇這種減肥方法的妹紙慎用。