蛇豆是很有營養的食物,而且蛇豆的做法有很多種,那麽蛇豆不能和什麽壹起吃呢?蛇豆怎麽做好吃呢?下面我們壹起來看看吧!
蛇豆不能和什麽壹起吃目前還沒有發現蛇豆有什麽禁忌搭配。
註意事項:
1、蛇豆是壹種寒性蔬菜,孕婦不宜過量食用。
2、蛇豆可以生吃,但是口感不好,而且有壹種很特殊的氣味,臭臭的。炒熟的蛇豆是沒有這種氣味的,所以更好吃。
3、蛇豆最好削皮吃,蛇豆的皮也可以吃,但是口感不好。
4、蛇豆除了嫩果之外,它的嫩莖葉也可以吃,最好的做法是清炒。
蛇豆怎麽做好吃 蛇豆茄絲炒香腸主料:
蛇豆1根、茄子1根、香腸1根
輔料:
青紅椒各1個、洋蔥少許、生姜適量、大蒜1粒、食用油適量、食鹽少許、胡椒粉少許
步驟:
1、將蛇豆、茄子、青紅椒、洋蔥等洗凈切絲,茄子最好去皮,蛇豆也要去掉瓤。
2、生姜切片,大蒜粒拍扁、香腸切片。
3、鍋中倒入適量的油,燒熱後下姜片和蒜粒,爆香後下青紅椒絲翻炒。
4、接著下蛇豆翻炒幾下,倒入茄子繼續翻炒,加入少量的食鹽和胡椒粉調味。
5、最後倒入洋蔥和香腸翻炒均勻即可。
蛇豆的營養價值每100克新鮮的蛇豆嫩果含有95%的水分,剩下的部分則由碳水化合物、蛋白質、脂肪、膳食纖維(粗纖維)和維生素等營養物質組成。
蛇豆中的蛋白質和碳水化合物含量較高,分別占總量的0.9%和4%,而且蛇豆所含的維生素和微量元素的種類也很多。這些營養物質都是很容易被吸收的,可以快速補充人體所需的各類營養,讓人體機能正常運作。
在蛇豆的種植地區,有很多供人參觀的蛇豆園,因為蛇豆的形態各異,和蛇十分相似,有著很高的觀賞價值。再加上這種植物幾乎沒有什麽蟲害,所以長勢往往比較好,價格雖然高於市面上普通的蔬菜,但也沒有特別高。在無公害的蔬菜中,蛇豆的價格已是是比較低的了。