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如何做排骨豆燜飯,肉菜營養,壹碗搞定?

如何做排骨豆燜飯,肉菜營養,壹碗搞定?隨著夏天的到來,我們越來越不願意在廚房做飯,但是每壹餐都需要註意營養均衡。天熱的時候,煮壹桌子的飯很麻煩,所以特別適合做燜飯。燜飯裏面全是肉、菜、面食,有營養有營養,壹碗就能解決。

今天,邊肖給大家分享適合自己口味的排骨燜豆飯。不得不承認豆角排骨很不錯,吃了也不會覺得累。脆脆的這種小排骨,香噴噴的豆子和滿滿的汁白米飯,壹口吃下去。喜歡吃鍋巴的人,這壹圈鍋底饅頭好吃的無以言表。下面是排骨豆燜飯的做法。快來學習訓練吧!

排骨豆豉燜飯提前準備好:米飯、排骨、豆豉、姜、米酒、老冰糖、生抽、老抽、耗油、鹽。

做法流程:準備壹些排骨,剁成小塊備用;可以讓排骨小販幫忙剁碎小塊。將大米在清洗間清洗幹凈,放入電飯煲中浸泡壹段時間;還可以放點發酵米飯,會更美味。發酵好的米飯需要提前壹晚泡好。將排骨放入淘米水中,浸泡5-10 min,然後清洗幹凈。

去掉豆子的邊,用冷水清洗,瀝幹水分,放在石板上。用刀把豆子切成小塊,放在壹邊。鍋內放入適量冷水,鍋內放入冷水,加入幾片姜片和米酒,燒開。撇去泡沫,關火,撈起用溫水清洗,瀝幹或用廚房紙清洗。

炒鍋放少許油,放入老冰糖,小火加熱,冰糖融化變成淺棕色時放入排骨。用鏟子翻炒,直到它看起來幾乎燒焦。加入姜片,2勺生抽,1勺生抽,1勺生抽,翻炒均勻。然後加入豆子和鹽,比平時多壹點,翻炒均勻。

將炒好的豆排骨倒入飯鍋。輕輕攪拌勺子,蓋上蓋子,運行烹飪程序。煮好後,關掉電源,不用擔心煮開。再燉10分鐘以上會更好。最後撒壹點蔥花就可以享用了。

提示:蒸飯的含水量和平時做飯的水流是壹樣的。排骨炒好後放進去的時候,排骨表面不需要有太多的水,否則會漏油。豆子也可以換成土豆和蘿蔔,都特別好吃。