2、妳要堅持長期服用復合維生素，還要服用壹些補鋅劑，比如哈藥三廠的葡萄糖酸鋅口服液，因為長痘不僅僅是因為缺乏某種維生素，缺鋅的可能性也很大。
3.喝豆漿對痘痘皮膚沒有太大的作用，但是對長期美容很有幫助。豆制品含有大量的豆質和蛋白質，對整個人體都是很好的調節品。
4、自然讓痘痘下去，這才是上策。妳這樣想是完全正確的。很多人都在尋找祛痘的方法，卻忽略了最根本最關鍵的程序。那就是。臉上長痘痘大多是因為內分泌失調，導致面部油脂分泌過多，皮膚清潔不徹底，導致毛孔堵塞，很快形成痘痘。
如果妳想調整妳現在的狀態。壹天洗三次臉可能是保持皮膚清潔的最好方法，這樣才能隨時給臉壹個自由的呼吸空間。
冷水確實可以收縮毛孔，但對於仍然堵塞的毛孔，最好先用溫水。最合適的水溫比手的溫度高壹點，洗幹凈了也不會失水。
使用面膜深層清潔面部肌膚，可使面部光滑細嫩。每周壹次深層清潔，可以讓皮膚的代謝功能更加正常，控制皮脂分泌。只要5-10分鐘，毛孔就會收縮。
並且慢慢調整生活狀態。做好清潔工作。妳的皮膚很快就會處於最佳狀態。痘痘就會消失。
5.任何祛痘產品和外用藥膏都不同程度的含有激素，用了會有所改善，但也是暫時的，因為激素在起作用，壹旦停用，痘痘就會像火山爆發壹樣。如果長期使用，痘痘會消失，但會轉為更嚴重的激素依賴性皮炎。恐怕到時候妳連哭都哭不出來了。因為激素依賴性皮炎很難治愈。比痘痘差n倍。
6.對於沒有結婚的人來說，吃避孕藥是最愚蠢的手段。吃長效避孕藥會讓臉長斑變胖。而且避孕藥也不能調節內分泌。很多已婚女性服用避孕藥後病情好轉的原因是避孕藥中含有雌激素。
調節內分泌是壹個非常復雜和籠統的概念。妳應該註意生活中的每壹個細節。比如多喝水，早睡，盡量不面對電腦，不吃辛辣和太甜太油膩的食物，多吃水果等等。加上多種維生素之類的。
所以，想要痘痘快速消失，遵循這些規律，皮膚壹定會越來越好。希望能幫到妳。手好酸。哈哈。但是如果妳的皮膚能好起來，我也很開心。