寶寶可以吃紫甘藍嗎？
寶寶可以吃紫甘藍。紫甘藍顏色漂亮，煮熟後色香味俱全，容易吸引寶寶的註意力，能促進寶寶養成良好的進食習慣。
紫甘藍富含鐵。吃紫甘藍可以補鐵，促進血液循環，維持正常的血液功能，促進皮膚和頭發的健康發育。
紫甘藍富含維生素，如維生素E、維生素C、維生素B等。吃紫甘藍，補充維生素，可以補充能量，保持活力，促進良好性格的形成。
紫甘藍富含鈣。每100克紫甘藍含有100毫克的鈣。吃紫甘藍可以補鈣，健腦益智，維持正常的免疫系統，抵禦細菌入侵身體，促進骨骼健康發育。
紫甘藍富含蛋白質。吃紫甘藍可以補充蛋白質，提高人體免疫力，增強抵抗力。
紫甘藍富含膳食纖維。吃紫甘藍，補充膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，促進腸胃消化，增強營養物質的吸收，保護腸胃的排毒排便功能，改善食欲，增強食欲。
紫甘藍還富含磷，每100克紫甘藍中含有56毫克磷。吃紫甘藍可以補充磷，有利於神經和精神活動，補充能量，保持活力。
寶寶吃紫甘藍的做法
紫甘藍富含優質蛋白質、纖維素、礦物質、維生素等營養成分。吃紫甘藍可以補充營養，強身健體，促進健康發育。給寶寶吃紫甘藍最好的方法就是做成熟食。如果寶寶吃生的紫甘藍，可能不太容易消化。
紫甘藍炒雞蛋
食材:雞蛋適量，紫甘藍適量，鹽適量，油適量，水適量。
練習:
1.紫甘藍洗凈，切碎，雞蛋加適量鹽打勻。
2.鍋中加入適量的油和熱油，加入雞蛋，炒至熟。
3.將雞蛋撈起，然後加入適量的油和熱油，放入紫甘藍翻炒。
4.將紫甘藍翻炒至熟，然後加入雞蛋翻炒。
功效:紫甘藍和雞蛋富含鈣和蛋白質。吃紫甘藍炒雞蛋可以補充鈣和蛋白質，促進骨骼健康發育，提高機體免疫力和抵抗力。