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配料_紅薯葉尖

大部分人平時很少吃紅薯葉,但是以後會建議多吃。紅薯也可以當普通蔬菜吃,味道很好。最重要的是它對健康有很多好處。比如現在很多人用眼過度,會導致視力下降。吃紅薯葉可以保護視力,還可以緩解衰老。那麽應該怎麽做才能讓紅薯葉好吃呢?

壹、紅薯葉柄胡蘿蔔蝦皮

材料

紅薯葉梗300克,胡蘿蔔蝦皮少許,蒜,油,鹽,雞精。

工作方法

1.紅薯葉洗凈焯壹下,胡蘿蔔切絲,蝦洗凈,大蒜切碎。

2.將蒜末放入熱油中煸炒,將胡蘿蔔、蝦米、紅薯梗煸炒。

3、放1湯匙水,加鹽和雞精調味。

二、紅薯葉餅

材料

壹小把紅薯葉1,雞蛋2個,白面粉少許,玉粉少許,米粉少許,鹽少許,香油少許,小蘇打少許。

工作方法

1.紅薯葉洗凈;

2.燒開水備用;

3.將煮熟的紅薯葉放入冷水中浸泡壹會兒;

4.擠幹水分切成粉,取壹大碗加入白面粉、玉米粉、雞蛋、小蘇打、鹽;

5.加入少許水攪拌成糊狀備用;

6.預熱後的蛋糕盤刷上香油,用勺子將面糊倒入蛋糕盤,煎至兩面金黃。

第三,紅薯葉饅頭

材料

紅薯葉,4-5瓣蒜,鹽,醬油,香油,水。

工作方法

1.紅薯葉饅頭:將紅薯葉洗凈控水,切碎(不是特別碎,只是用刀來回切幾下),放入做好的盆中,加少許鹽,壹起揉成面。

2.然後分成小塊揉成窩的形狀,放在暖鍋裏醒發30分鐘左右。

3.然後大火開始蒸,水燒開後可以中小火蒸25分鐘。

4.蒜汁:大蒜4-5瓣,用壓蒜器壓成蒜泥,加入醬油、香油、少許鹽和少許涼開水。

第四,用大蒜炒紅薯葉

材料

紅薯葉、大蒜、鹽、糖

工作方法

1、采摘紅薯葉,剝去梗上表面的皮,將梗掰成段;

2.將大蒜切段;

3.燒熱炒鍋,將植物油放入炒鍋,然後放入蒜頭;

4.紅薯葉洗凈過濾後快速翻炒,加鹽和少許糖調味;

5、翻炒至紅薯葉變軟,整個翻炒過程約1分鐘。