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八月怎麽炒豆子和米飯

在我們的生活中,很多人喜歡吃大豆,因為大豆可以制作各種豆制品,其中蛋白質的含量非常豐富。經常吃蛋白質可以提高我們身體的抵抗力。其實大豆也可以直接吃。壹般都是炒的,但是吵過架的黃豆會很難吃,所以牙齒比較好。那麽怎樣才能把它們炒熟又好吃呢?

步驟

1.將紅辣椒切成小塊,洗凈備用。

2.將毛豆去皮做成豆米,洗凈備用。

3.熱鍋裏加入適量的油。

4.將紅辣椒倒入鍋中翻炒至香味四溢。

5.將毛豆飯倒入鍋中繼續翻炒。

6.加入適量的鹽、胡椒粉、味精和少許水,繼續翻炒至熟。

幹炸五香大豆

配料:幹黃豆、香葉、桂皮、八角、花椒、幹紅辣椒、五香粉、鹽、橄欖油。

工作方法

1.準備適量的幹黃豆。

2.將幹黃豆放入冷水中,提前浸泡壹夜。

3.直到黃豆吸水充分膨脹,其體積約為幹黃豆的3倍。

4.鍋中放入適量冷水,加入1片香葉,1段桂皮,1段八角,適量花椒,1段幹紅辣椒。

5.撒上適量的五香粉

6.根據每個人的口味加入適量的鹽。

7.將泡好的黃豆瀝幹,放入鍋中,蓋上鍋蓋煮約10分鐘。

8.煮到黃豆熟幹,撈出放在盤子裏,加入1湯匙橄欖油。

9.用筷子攪拌均勻,讓每顆黃豆都均勻的沾上橄欖油。

10.將炒鍋放在火上,加熱鍋底。加入大豆,用鏟子翻炒。

11.隨著熱空氣的增加,大豆的表面開始收縮。

12.轉小火繼續用鏟子翻炒。

13.翻炒至黃豆表面逐漸收縮,顏色開始變成金黃色。

14.關小火,繼續用鍋鏟翻炒。

15.在鍋裏翻炒黃豆,發出“劈裏啪啦”的聲音。當大豆表面有火的顏色時,關火。

16.將炒好的黃豆放入容器中,冷卻後即可食用。

油煎黃豆粒

材料:大豆200克,大豆油適量,鹽少許。

工作方法

1.1.將黃豆洗凈,用鹽水浸泡十分鐘左右。

2.2.將生油倒入鍋中,不用等油燒開,直接將泡好的皮略皺的黃豆倒入鍋中。

3.3、小火,不斷翻炒黃豆,直到顏色由黃色變成淡金黃色,品嘗酥脆的口感。