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哪些家常菜秒上即清淡可口又滋補健康?

胡蘿蔔炒肉原料:胡蘿蔔300g、五花肉200g、食用鹽、醬油、姜、蒜2瓣、食用調和油、白糖。

做事的方式

1.將洗凈的胡蘿蔔切片備用。胡蘿蔔片厚度適中,約1mm,太厚不易熟,太薄味道不好。

2、五花肉切塊,切壹些姜片,蒜保留。

3.往鍋裏放少量油。油燒開後,放入姜片和蒜,以超過香氣。加入五花肉翻炒至顏色變淡。加入胡蘿蔔翻炒,加入少許生抽顏色,加入少許糖提鮮,加入冷水燉5分鐘。

4.如果妳用炒勺,妳很容易損壞胡蘿蔔,然後煮它。

醬烤蘿蔔原料:胡蘿蔔1、五花肉、蔥姜切片、海鮮醬油、豆瓣醬、鹽。

做事的方式

1,蘿蔔洗凈切成滾刀狀,五花肉切成小塊。

2.先把籃子瀝幹煮壹下,再往鍋裏放涼水。鍋煮三分鐘左右,放壹點鹽,舀起來就是過冷水了。

3.鍋中加入少許油,炒出五花肉和植物油,然後加入姜蒜、豆瓣醬和海鮮醬油。

4、鍋中加入適量開水,放入胡蘿蔔,收汁約7min分鐘。

豬肺雪梨湯原料:豬肺、蘿蔔、梨、姜、蔥、鹽、酒糟、油、澱粉。

練習:

1.豬肺清洗幹凈,然後割喉,再用木薯澱粉和鹽搓。壹般可以清洗兩遍,豬肺切塊。

2.蘿蔔、梨洗凈,切塊。

3.將姜片清洗幹凈,去皮,切塊。

4.鍋燒熱後,放入姜片,放入豬肺,倒入酒翻炒。

5.翻炒至豬肺碎變色後放入喉中,瀝幹水分,蓋上鍋蓋煮開,轉小火煨1h。

6.加入白蘿蔔燉30分鐘,再加入雪梨燉20分鐘。

7.烹飪前加入鹽調味,撒壹些洋蔥。

粉條蒸娃娃菜食材:1娃娃菜、2捆粉條、1大蒜、2個紅辣椒、2根香蔥、1/2茶匙白胡椒、2湯匙醬油、1茶匙白糖、2湯匙水、2湯匙食用油。

練習:

1.準備好以上食物,將娃娃菜切成4片,粉絲泡軟,蒜切碎,蔥切丁,紅辣椒切碎。

2.炒鍋內放入食用油,油煮3分鐘,放入蒜末炒香,放入醬油,加入冷水。

3、加糖,煮沸後盛出。將白胡椒放入更好的蒜汁中。

4.將粉絲泡在盆底,放上娃娃菜。

5、淋上蒜蓉醬,加入白胡椒粉調味。

6.鍋裏的水燒開後,把娃娃菜放入蒸格,放入剁碎的紅辣椒,蒸10-12分鐘,放入剁碎的香蔥裝飾。