豬蹄要燉1半小時到2小時。不允許長時間燉豬蹄,這樣豬蹄會被燉掉很多營養成分,口感也不是很好,所以燉豬蹄的時候要控制好時間。
燉豬蹄的註意事項
火候:燉豬蹄時,壹般需要1半小時到2小時。壹定要掌握火候,以免燉豬蹄。如果燉豬蹄沒有爛,可能是燉豬蹄的溫度沒有掌握好。
時間:有人認為燉豬蹄煮的時間越長,營養會越豐富。事實上,並非如此。豬蹄最好燉1.5-2小時,否則豬蹄的營養元素會流失,口感也不太好。所以燉豬蹄的時候,壹定要控制好時間和火候,才能把豬蹄燉好。
腌制:同時在燉豬蹄的時候,先用適量的啤酒加米醋,再將豬蹄腌制壹會兒。這樣既能軟化肉質,又能去除豬蹄的腥味,顯而易見。
豬蹄豬肉燉兩個小時以上最有營養。有人認為,豬蹄和豬肉燉兩個小時以上,飽和脂肪酸就會變成不飽和脂肪酸,有利於健康。其實飽和脂肪酸不管怎麽煮都不會變成不飽和脂肪酸,所以不管怎麽燉都不要多吃。
如果用高壓鍋燉豬蹄,用水沖洗幹凈,倒入電壓力鍋壓約15-20分鐘,或者高壓鍋噴上空氣後再燉20分鐘。
高壓鍋燉豬蹄的過程中,水壹定要滿。這壹步是去除豬蹄的血水。妳也可以考慮在水裏放壹些醋和姜來去除異味。在這壹步煮的時候,妳會發現水面上會有壹層泡沫。去除水和泡沫,妳就可以享受美味的燉豬蹄了。
蹄含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鎂、鐵、維生素A、維生素D、維生素E、維生素K等營養物質。然而,豬蹄最出名的是含有大量的膠原蛋白。
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擴展數據:
豬蹄不能燉。可以試試加點山楂,或者倒點醋。酸性物質會讓豬蹄更軟爛,也有解悶的作用。
註意挑選豬蹄。如果顏色發白,大小過大,腳趾分離,有脫落痕跡,很可能是雙氧水浸泡過的化學豬蹄。
豬蹄中的膠原蛋白在烹飪後會轉化為明膠。明膠能有效改善機體的生理功能和皮膚組織細胞的儲水功能,滋潤皮膚,延緩衰老、皺紋和幹燥,增加皮膚彈性。因此,豬蹄也被稱為“美容食品”。