椰子油的功效和作用
椰子油是從“生命之樹”椰子樹的果肉中提取的，液態時清澈純凈，被譽為世界上最健康的食用油。被譽為“包治百病的良藥”，也就是說椰子油不僅營養價值豐富，藥用價值也很豐富。在熱帶海島地區，食用椰子油已有2000多年的歷史，被稱為“萬能食品”。
椰子油具有增強免疫力、治療疾病的作用，可以減肥、降低心臟病風險、殺菌滅病毒、修復頭發、美白牙齒等。此外，它還可用於治療兒童佝僂病和成人骨質疏松癥，並保護骨骼免受自由基損傷。椰子油容易被人體消化吸收，不使用人體胰腺消化酶系，對機體的酶和激素系統壓力不大。
怎麽吃椰子油減肥
椰子油雖然是飽和脂肪，但飽和脂肪酸大多是所謂的中長鏈脂肪酸，可以刺激新陳代謝，為身體提供能量，提供飽腹感，促進甲狀腺的功能，使身體快速燃燒，產生能量，也因此可以越來越瘦。那麽椰子油怎麽吃呢？
1.谷物
讓妳的早餐麥片充滿椰香:早上做麥片的時候，用椰子油代替糖，這樣妳的麥片就有了濃濃的椰香和甜味。更重要的是，椰子油還帶給妳“好脂肪”，讓妳飽腹健康。
兩杯咖啡
在熱咖啡中加入壹勺椰子油:對身體有很大的保護作用。
綠色蔬菜
椰子油炒菜營養價值更高:由於椰子油沸點高，即使在450度的高溫下，椰子油的營養成分也不會被破壞，比橄欖油的沸點高100度。所以如果有需要快速油炸的蔬菜，最好用椰子油！
沙拉
用椰子油做沙拉營養價值更高:我們自己做沙拉的時候，總會加壹些橄欖油。下次試試椰子油，尤其是做深綠色蔬菜沙拉的時候，更有營養。
5 .奶昔
在妳的代餐奶昔中加入椰子油。為什麽？因為椰子油不僅能幫妳減肥，還能幫妳殺死體內的細菌。誰不想要椰子味代餐奶昔？