女性喝豆漿降三高防貧血
女性可以常喝豆漿，豆漿是防治高血脂、高血壓、動脈硬化、缺鐵性貧血、哮喘等疾病的理想食品。長期喝豆漿會預防子宮癌、乳腺癌等女性腫瘤。醫生說，女性喝豆漿確實有益，但只是起到保健作用。豆漿中含有對女性有益的“雌激素”。絕經後女性雌激素水平逐漸降低，女性衰老與雌激素水平降低密切相關。豆漿中含有植物雌激素“黃豆苷元”，可以起到類雌激素的作用，所以女性經常喝豆漿是有好處的。
豆漿是非常好的女性飲品，尤其是中老年女性，可以調節內分泌水平，延緩衰老。女性每天可以喝100 ~ 200ml豆漿，不宜過量飲用。豆漿中的成分作為壹種豆制品可以滋養腦細胞，豆漿中含有的植物蛋白、礦物質等元素也對人體有益。比如豆漿中含有的成分可以滋養腦細胞，也有利於預防腦細胞退化引起的疾病。
豆漿的日常食用方法
芝麻黑豆漿
配料:黑芝麻、花生各10克、黑豆。
準備:將花生、黑豆浸泡壹定時間，然後放入有黑芝麻的豆漿杯中。
功效芝麻黑豆漿具有烏發養顏、補肺益氣、滋補肝腎、潤腸通便、養血增乳的功效，非常適合女性經常飲用。
豆漿冰糖大米粥
配料:大豆、大米、冰糖和水。
制作:將預先泡好的黃豆和大米(可以泡半個小時)放入杯中，直到豆漿機打完，再加入適量冰糖。
功效豆漿冰糖米粥由大豆、大米、冰糖、水熬制而成，具有養顏、潤肺、箱肺氣的功效。
豆漿非常適合女性經常飲用。無論是早餐、午餐還是晚餐，都可以煮點豆漿喝。豆漿中的蛋白質非常豐富，可以趁熱直接喝，也可以做成其他湯壹起吃，口感細膩，營養美味。對於女性來說，不僅可以補鈣，還可以預防乳腺癌和子宮癌。是女性日常生活中的營養保健飲品。