中國民間有句諺語“百歲不老，三日蝕”。紅棗不僅是美味的水果，還是滋補的良藥，具有強筋壯骨、補血行氣、滋補身體、養顏美容的功效。
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好吧！適量食用當然是利大於弊，對身體有好處！
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男生可以喝紅棗粥，也可以和枸杞子壹起吃，有安神、健脾胃、強筋骨、養血明目的功效。
需要註意的是，最好不要吃太急躁的人，或者平日裏易怒、燥熱的人。相反，體質虛弱、經常感冒、抵抗力差的人可以常吃。
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以下是紅棗的正確烹飪方法，供大家參考！
1，棗湯
原料:15紅棗。
制作:紅棗洗凈，加2碗水，炒成碗狀。
服用方法:吃棗煲湯，早晚空腹食用，服用7天左右。
功效:健脾和胃，補益氣血。適用於脾虛便溏、胃虛厭食、氣血不足、過敏性紫癜、血小板減少癥。
2、紅棗雞蛋湯
材料:雞蛋兩個，紅棗60克，紅糖適量，水適量。
制作:將紅棗泡軟，去核，加入500毫升水煮沸30分鐘，然後將雞蛋輕輕打入湯中，不要攪拌，煮熟後加入紅糖。
服用方法:定期服用。
功效:全身體虛，早衰，面色蠟黃，也可不用支架。
3、紅棗花生湯
材料:紅棗30克，花生30克，冰糖30克。
制作:將紅棗和花生洗凈，壹起放入砂鍋中，加入適量的水，用武火煮沸，再用文火煮至花生熟透，加入冰糖煮片刻，即可食用。
功效:健脾和胃，養血止血。用於氣血不足，頭暈目眩，食欲不振，各種失血性疾病等。
用法:常吃。