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兒童吃的菜譜

首先制作菜品是營養搭配要均衡,然後還要好看,這樣才能吸引孩子,味道鹹鮮或者酸甜,這樣可以讓孩子有食欲,我推薦幾道我經常做的菜,松仁玉米粒、蝦仁蒸蛋、西紅柿炒雞蛋,這三道菜孩子都比較喜歡吃,營養均衡,做法也不算困難,動手制作壹兩次就可以熟練掌握

下面我分享壹下這幾道菜的做法,希望對您有所幫助

松仁玉米粒

胡蘿蔔削皮切成小塊,豌豆剝好,鍋中倒水,放入少許是油和食鹽,水開後放入豌豆粒煮,煮五六分鐘左右,將豌豆粒煮至斷生後撈出瀝幹水分備用

將鍋燒熱,不用放油,鍋有燒至溫熱時放入松仁,中小火將松仁煸炒出香味,炒出香味後盛出,鍋中倒入少許底油,油熱後放入胡蘿蔔塊和豌豆粒,煸炒片刻,將食材炒熟後放入甜玉米粒和炒香的松仁,放入食鹽和白砂糖以及雞精調味,翻炒均勻後倒入少許水澱粉勾芡,勾好芡後即可關火盛出擺盤

蝦仁雞蛋羹

將蝦仁解凍,剔除蝦線清洗幹凈放入碗中,碗中倒入少許料酒,放入食鹽和胡椒粉,用手抓勻後腌制十五分鐘,取壹碗,碗中打入幾顆雞蛋,倒入適量溫水(雞蛋液和溫水的比例是1:1.5左右),放入表半勺食鹽,將蛋液攪勻備用

蒸鍋中倒入清水,水燒開後放入雞蛋羹,蒸六分鐘左右,蒸至雞蛋更凝固後放入腌制好的蝦仁,再蒸五六分鐘後取出,撒上香菜段點綴壹下即可

西紅柿炒雞蛋

蔥姜蒜切末,西紅柿清洗幹凈切成小塊,碗中打入幾顆雞蛋攪散備用

起鍋燒油,油熱後放入雞蛋液,將雞蛋煎至定型後盛出,鍋中倒入少許底油,油熱後放入蔥姜蒜末熗鍋煸炒出香味。炒出香味後放入西紅柿塊,放入食鹽,大火將西紅柿塊炒出湯汁後,放入煎好的雞蛋,將雞蛋炒碎,倒入米醋,放入白砂糖、味精,翻炒片刻,將其炒勻後即可盛出擺盤

酸甜可口好吃下飯的西紅柿炒雞蛋就做好了,大家可以嘗試制作壹下