(1)
選擇容易消化、刺激性小的食物。油炸食品在胃裏不易消化，最好不要吃。即使是白魚、土豆這些容易消化的食物，油炸後也需要很長時間才能消化，加重腸胃負擔。如果妳真的想吃，最好把外面炸好的皮剝掉。
(2)
蔬菜或含有辣椒、胡椒等辛辣香料的湯也應避免。菜裏的辣椒要先挑出來。太熱或太冷的食物都會刺激胃壁。吃這類食物時，應先含在口中，待接近體溫後再咽下。
(3)
雞蛋三明治、雞蛋面、蛋卷等以雞蛋為主的食物容易消化，可以盡情享用。
(4)
魚被制成生魚片。魚煮、燒、蒸都可以，但最好不要吃章魚、墨魚、貝類、魚幹等難以消化的食物。
壹天最多只能在餐廳或者快餐店吃壹頓飯。壹般米飯或面條多，蔬菜少，容易導致維生素和礦物質不足。所以多吃熟的或者炒的蔬菜很重要，在外面吃飯蛋白質的攝入肯定是不足的。
(5)
多花點時間慢慢吃。午飯時間壹般到處都很擠，沒有細嚼慢咽的氛圍，但是胃潰瘍的人匆匆忙忙吃東西也不好。最好錯開吃飯時間，選擇壹個可以靜下心來吃飯的地方。午餐至少吃30分鐘，細嚼慢咽，讓唾液與食物充分混合，促進消化，減輕腸胃負擔。
(6)
吃到八成飽。只吃八成或六成飽，但喝多了。但是在外面吃飯的時候，尤其是晚上，總是大吃大喝，不知不覺就吃多了或者喝多了。如果妳有這樣的習慣，就要提前註意，嚴格控制自己。
胃炎患者的日常飲食:
(1)食物的選擇:無刺激性食物；忌食酸性食物；不要吃產生氣體的食物。
(2)吃飯註意事項:吃飯要定時定量，細嚼慢咽，並且要放松，飯後休息片刻再開始工作。少量多餐——可避免腹脹或胃酸過多，可能反流至食道，刺激食道黏膜。除了三餐，早上、下午、睡前都要加零食。飲食適度——從六大類食物中選擇多種多樣的食物來均衡營養，不要只吃澱粉含量高的食物。飯後不要躺下休息。
(3)生活:不抽煙不喝酒。生活要有序，不要熬夜，減少不必要的麻煩，保持愉快的心情。睡前2 ~ 3小時不要吃東西。避免穿緊身衣服。超重的人應該減肥。