月經期間應該吃什麽水果？1.蘋果。
蘋果酸甜可口，健脾開胃，富含維生素C和礦物質，屬於溫性食物，非常適合有假期的女性食用。為了預防低血糖，經期可以在早餐後吃壹個蘋果，也可以改善經期便秘的狀況，對身體非常好。當女性感到疲倦或沮喪時，聞到蘋果的香味可以提神。生活壓力大，經期情緒低落的女性不妨試試。
2 .櫻桃
說到含鐵量，櫻桃無疑是水果界的第壹。多吃櫻桃可以彌補經期鐵的流失，加速血紅蛋白的再生，強身健體，預防經期輕度貧血的癥狀。就其他營養成分而言，櫻桃幾乎和蘋果壹樣好，還能激活消化系統，排除體內濕氣，有益健康。
3.榴蓮樹
作為水果之王，產於熱帶的榴蓮也是經期的保健品。榴蓮是壹種熱性水果，能驅散體內寒氣，適合寒性體質和痛經的人食用。其實大部分水果對身體是無害的，但是在這個特殊時期，女性會出現陽氣不足的情況，所以盡量避免吃壹些寒性的水果，以免氣血凝滯。比如:西瓜、香蕉、柿子等。體虛怕冷的女性更要註意禁忌。相比之下，經期可以吃溫熱的水果，如甜橙、石榴、葡萄等。，既能補充營養和水分，又能解渴保健。
月經期間頭暈吃什麽？1，四物堂
食材:當歸，經期頭暈吃什麽，熟地黃，川芎，白芍，排骨，鹽。
(1)排骨洗凈，剁碎，泡在水裏。
(2)將當歸、熟地黃、川芎和白芍洗凈；
(3)將砂鍋中的清水煮沸。如果經期頭暈，把所有材料放進去，用武火煮開，轉文火煮壹個小時，用鹽調味後即可食用。
2.三紅堂
食材:紅棗7顆，經期頭暈吃什麽，紅豆50克，花生紅糖適量。
做法挺簡單的，就是壹個字。
3.雲耳紅棗燉黃鱔
材料:黃鱔2 ~ 3片，經期頭暈吃什麽，雲耳3小塊，紅棗10片，生姜3片。
(1)銀耳、大棗分別洗凈，微泡，撕去核。
(2)黃鱔洗凈，經期頭暈吃什麽，用熱水燙去粘液，洗凈切塊，與姜壹起放入泥鍋中，加清水約2000毫升(8碗)。
(3)大火燒開後改為文火約1小時，可加入適量鹽。