喝什麽湯喝什麽奶，很多寶媽為了給寶寶更好的營養會選擇母乳餵養，但是有的人會奶水不足，所以多吃點奶很重要。下面就來分享壹下關於喝什麽湯，喝什麽奶的相關內容。跟我壹起去看看吧。
喝什麽湯和牛奶1
花生燉豬蹄、鯽魚湯、山藥燉母雞湯、燉烏骨雞湯、發酵蛋花湯等湯水都是有利於乳汁的，可以多吃花生、絲瓜、豌豆、豆腐、生菜、黃花菜等吸奶食物。
牛奶餵養的食物:
1、花生:花生可用於脾虛、惡心、水腫、貧血及各種出血性疾病、肺燥咳嗽、久咳不愈、產後泌乳等癥。
2、絲瓜:如有乳房炎癥，送奶時有硬塊，乳汁分泌不暢，將絲瓜放入肉湯中燉煮，可起到調理乳房氣血、促進泌乳、開胃化痰的作用。
3、豌豆:含有非常豐富的磷，有利於利尿、生津、母乳等功效。青豌豆可以煮熟後清淡食用，也可以將豌豆苗搗碎榨汁食用。
4.豆腐:是催乳食品。取豆腐、紅糖、酒糟和水，就可以得到生奶。
5.萵筍:萵筍分為葉和莖，兩者都含有豐富的營養成分。除鐵外，其他營養成分葉中含量高於莖。所以吃生菜的時候最好不要把葉子扔掉。
6、黃花菜:黃花菜營養非常豐富，含有豐富的蛋白質、維生素B1、B2等。
7.湯:可以根據媽媽的口味選擇不同的催乳湯，如花生燉豬蹄、鯽魚湯、山藥燉母雞湯、燉烏雞湯、發酵蛋花湯等。
另外，哺乳期的水果有獼猴桃、木瓜等，可以適當多吃壹些。
喝什麽湯？2:蔬菜湯:將現制蔬菜的根、莖、葉、花、果直接熬制，不加任何調料。可以把湯當水喝，每天至少喝兩次，達到擠奶的效果。
所需材料:選擇黃豆芽、西蘭花、辣椒、白菜、毛豆、絲瓜、芹菜、西葫蘆四種以上。
做法:將蔬菜洗凈，直接放入鍋中煮熟，不加任何調料，直接過濾。
花生蓮藕湯:鮮美有奶，不油膩，不易發胖，是給孕婦餵奶的非常好的選擇。
所需材料:蓮藕、花生、紅棗。
練習:
1.將原料洗凈，花生米、紅棗去核，蓮藕切成小塊。
2.將材料放入鍋中，加水，煮沸後小火燉3小時左右。
3.加鹽調味。
絲瓜瘦肉雞蛋湯:取材容易，方法簡單。
配料:絲瓜、瘦肉、雞蛋、洋蔥、澱粉。
練習:
1.絲瓜切片，瘦肉切成小塊，洋蔥切碎。
2.將瘦肉和蔥花放入油鍋翻炒，加入適量鹽，然後加入絲瓜，最後加水。
3.水燒開後，加入澱粉。
4.將雞蛋打在碗裏，加入鍋中，直到雞蛋煮熟。