排骨西蘭花海帶湯能在壹起吃。排骨具有補腎養血，滋陰潤燥之功效。西藍花具有補腎填精，健腦壯骨，補脾和胃之功效。海帶具有軟堅化痰，祛濕止癢，清熱行水之功效。排骨西蘭花海帶湯在壹起具有補腎養血，滋陰潤燥，填精，健腦壯骨，補脾和胃，軟堅化痰，祛濕止癢，清熱行水，溫中散寒，開胃消食的作用。
排骨西蘭花海帶湯在壹起吃的做法：
排骨西蘭花海帶湯
主料：排骨1500克，西紅柿200克，幹海帶20克。
輔料：西藍花100克，紅辣椒1個，油50克，鹽5克，小蔥2顆，姜1塊，大蒜2瓣。
制作過程：
1、將軟骨條切成小塊。 ?
2、拍壹大塊姜備用。
3、將排骨洗凈放入壓力鍋內膽，加少量水和生姜。 ?
4、蓋鍋，但不完全合上。
5、鍋開，將臟水倒掉，並將排骨沖洗幹凈。
6、換上壹鍋清水，將洗幹凈的排骨放入，同時入鍋的還有壹棵蔥和幾塊小姜。?
7、加壓10分鐘，壹鍋濃湯就好了。
8、接下來將泡好的海帶切大塊，還有紅辣椒和蒜都切好備用。
9、西蘭花掰成小朵洗幹凈，用冷水浸泡10分鐘。入淡油鹽水焯水。
10、西蘭花焯水後，入涼開水過涼。然後放人容器中待用。
11、起壹熱鍋，倒少量的油，翻炒海帶、紅辣椒和蒜。
12、炒倒後加鹽調味。
13、舀上幾勺排骨湯，加入西藍花攪勻。
14、蓋上鍋蓋，煮倒開就好了。
15、出鍋。盛入碗裏，即可食用。
健康功效：補腎養血，滋陰潤燥，填精，健腦壯骨，補脾和胃，軟堅化痰，祛濕止癢，清熱行水，溫中散寒，開胃消食。
排骨西蘭花海帶湯的營養價值：
1、排骨味甘鹹、性平，入脾、胃、腎經，具有補腎養血，滋陰潤燥之功效。主治熱病傷津、消渴羸瘦、腎虛體弱、產後血虛、燥咳、便秘、補虛、滋陰、潤燥、滋肝陰，潤肌膚，利二便和止消渴。
2、西藍花性平，味甘。歸經脾，腎，胃。具有補腎填精，健腦壯骨，補脾和胃之功效。適宜癌癥，久病體虛，肢體痿軟，耳鳴健忘，脾胃虛弱，小兒發育遲緩。禁忌無。特點抗癌之佳品。
3、海帶性寒， 味鹹。歸肝，肺，腎，胃經。具有軟堅化痰，祛濕止癢，清熱行水之功效。適宜糖尿病、心血管病、鉛中毒、缺鈣、癌癥、肥胖、甲狀腺腫、噎膈、疝氣、睪丸腫痛、帶下、水腫、腳氣。
4、紅辣椒性熱，味辛。歸經心，脾。具有溫中散寒，開胃消食之功效。適宜寒性胃痛、食欲不振、痢疾、風濕性關節炎、外傷瘀腫、凍瘡、貧血、壞血病、牙齦出血。禁忌慢性膽囊炎、痔瘡、咽炎、氣管炎。特點強刺激性食物。