1，蒲公英茶
蒲公英可以入藥，藥食兩用。其味苦、甘、寒，入肝、胃、腎經，清熱解毒，散結消腫，祛濕利尿，尤其具有保肝作用。
將蒲公英(75g)洗凈，放入鍋中，加水(1000ml)淹沒蒲公英。大火燒開後，蓋上鍋蓋，小火燉壹個小時。濾出茶渣，冷卻後飲用。
2、蜂蜜檸檬茶
美國肝臟專家彼得·克萊默博士建議，可以嘗試在水中加入檸檬。檸檬的酸性能促進肝臟產生膽汁，有利於排毒。每天喝8~10杯，每次300 ml。蜂蜜不僅是女士的美容產品，也是男士護肝的良藥。
將檸檬用水打濕，表面放壹層鹽，輕輕搓壹會兒，用水沖洗幹凈，將檸檬兩端切掉。將檸檬對半切開，然後切成薄片，放入幹凈的玻璃瓶或壹層檸檬壹層蜂蜜的密封瓶中。擰緊瓶蓋，放入冰箱冷藏5-7天後再沖泡。(最好在早上或者下午3-4點皮膚缺水的時候喝。)
3.三七花茶
三七花可以用開水沖服，也可以用茶水沖服，每次4-6朵，具有護肝明目、降血壓、降血脂、生津止渴、提神補氣的功效。每天壹杯三七花茶，不僅能護肝，還能治療高血壓、耳鳴、咽炎等多種疾病。
用三七花15g，桑葉12g，開水沖泡，飲茶。也可水煎服，每日兩次。有平肝瀉火的功效。
4.奇居烏龍茶
祁菊烏龍茶含有豐富的胡蘿蔔素、VB、VC、多種氨基酸、鈣、磷、鐵等礦物質成分。能促進血液循環和新陳代謝，防止肝臟脂肪堆積，滋補肝腎，祛風明目，也是養肝護肝的理想飲品。
菊花適量，枸杞10g，烏龍茶適量，開水沖泡，蓋蓋浸泡片刻後飲用。
5.也可以吃粥。
(1)菊花銀耳枸杞粥
構樹20克，菊花10克，銀耳10克，糯米60克，蜂蜜適量。糯米洗凈，放入鍋中。銀耳、菊花洗凈，放入鍋中。加入適量的水，先用大火煮開，再用小火煮至銀耳軟糯，再放入枸杞，再用小火煮約10分鐘。吃的時候可以根據個人口味加點蜂蜜調味。菊花銀耳枸杞粥具有養血柔肝、明目祛斑、潤膚美白的功效，適合所有女士食用。
(2)綠豆豬肝粥
綠豆100g，鮮豬肝60g，粳米100g，鹽適量。先將綠豆和粳米洗凈，放入鍋中煮。大火燒開後，改用小火。煮至八成熟後，將切片或帶條紋的豬肝放入鍋中，煮至熟透。加入適量的鹽調味。綠豆豬肝粥能養肝養血，清熱明目，美容潤膚，容光煥發，特別適合面色蠟黃、視力下降、體質虛弱的女士食用。