1.酸奶和黃瓜可以壹起吃嗎？
當然可以。
黃瓜是公認的美容減肥食材，被稱為“廚房裏的美容劑”。經常食用或用新鮮黃瓜片貼在皮膚上，能有效抵抗皮膚衰老，減少皺紋，預防唇炎、口角炎。黃瓜是壹種很好的減肥產品。想減肥的人要多吃黃瓜，但是要記住，壹定要吃新鮮的黃瓜，不能吃腌黃瓜，因為腌黃瓜會導致肥胖。黃瓜中還含有豐富的黃瓜酶，能促進人體新陳代謝，收到滋潤護發的美容效果。用黃瓜汁洗臉，或者搗碎壹個小時後再洗，既能舒展皺紋，又能保濕祛斑。如果皮膚因日曬而發黑粗糙，在臉上塗抹黃瓜粉會有很好的改善效果。
黃瓜酸奶是夏天減肥的好飲料。將制好的黃瓜酸奶放入帶保鮮盒的冰箱冷藏，可用於美容美白和減肥。而且制作方便，價格便宜。
“黃瓜”，原名“黃瓜”，現在普遍認為是西漢時期由西域傳入中原而得名。具有改善睡眠質量、去脂、降血壓、解毒、解酒、通便、減肥、健腦、安神、養顏、抗癌、抗衰老、抗輻射的功效。
二、酸奶和黃瓜可以壹起吃減肥嗎？
當然可以。
據分析，黃瓜的含水量為98%，含有少量的維生素C、胡蘿蔔素、蛋白質、鈣、磷、鐵等人體必需的營養成分。黃瓜中還含有豐富的黃瓜酶，能促進人體新陳代謝，收到潤膚護發的美容效果。黃瓜作為“減肥美容佳品”，味甘、涼、苦、無毒，入脾、胃、大腸。具有清熱利濕、清熱解毒的功效，它還含有大量的細纖維素，可以降低血液中的膽固醇，還可以治療燒傷和減肥。
而酸奶則含有豐富的鈣和蛋白質，有利於減肥，並能加速腸胃蠕動，促進消化吸收，潤腸通便。它可以保護肝臟和大腦免受這些毒素的侵害，並通過抑制腸道內腐生菌的生長來防止衰老，也是壹種不可多得的減肥食品。因此，經常食用酸奶可以增加營養，防治動脈硬化、冠心病和癌癥，降低膽固醇。
黃瓜含有豐富的維生素和膳食纖維，酸奶含有豐富的蛋白質和鈣，壹起吃更均衡。同時提高了各種營養元素的利用效率，含有較少的脂肪和膽固醇，有助於強身健體。而且黃瓜和酸奶熱量低，不用擔心發胖。
三、黃瓜酸奶搭配食用的註意事項
黃瓜含有壹種維生素C分解酶，但是在日常生活中，黃瓜是生吃的。