食物說明:肺的排毒食物。
清肺熱原理:在中醫眼裏，大腸與肺的關系是最密切的，肺排出毒素的程度取決於大腸是否通暢。蘿蔔可以幫助大腸排泄大便，可以生吃，也可以拌在涼菜裏吃。
2.莉莉
食物介紹:提高肺部的抗毒能力。
清肺熱原理:肺向來不喜燥，在燥的情況下，容易積聚毒素。香菇百合有很好的潤肺養陰的功效，可以幫助肺部對抗毒素。食用時不要花太長時間加工，否則百合中的汁液會減少，抗病毒效果大打折扣。
3.山藥
食物說明:多年生草本植物，圓柱形根，含有大量澱粉和蛋白質，以及維生素、脂肪、膽堿等成分，還有碘、鈣、鐵、磷等不可缺少的無機鹽和微量元素。
清肺熱原理:粘蛋白是壹種含有多糖和蛋白質的混合物，對人體有特殊的保健作用，能補益脾胃、肺腎。
4、白蘿蔔
食物描述:塊根類蔬菜，十字花科蘿蔔類植物。生吃熟食都可以，微辣。含有葡萄糖、蔗糖、果糖、維生素C、蘿蔔苷等。
清肺原理:白蘿蔔中的芥子油、澱粉酶、粗纖維有促進消化、增進食欲、止咳化痰的作用。中醫理論認為其性涼，入肺胃經。
5.蓮藕
食物描述:蓮藕粗壯的地下莖微甜脆，可生吃，也可煮熟後食用。其根、根、葉、花、果皆可滋補入藥。
清肺熱原理:熟蓮藕味甘，性溫，無毒，能養心生血，健胃健脾，滋補強身。蓮藕湯有利小便，清熱潤肺。
6.銀耳
食品說明:真菌屬於銀耳科銀耳屬，有“真菌之冠”的美譽。性平，味甘，味淡，無毒。它不僅是壹種寶貴的營養滋補品，也是壹種強身健體的滋補品。
清肺熱原理:銀耳作為壹種白色食物，比較滋潤，比雪梨更適合體寒或腸胃不好的人食用，有益氣清腸的作用。
7.悉尼
食物描述:常見水果因其肉潔白如雪而得名。含有蘋果酸，檸檬酸，維生素B1，B2。c、胡蘿蔔素等微量元素。
清肺原理:白色入肺，所以白色食物有保養肺的作用。雪梨富含水分，微寒，生津潤燥，清熱化痰。
8.豬血
食物說明:豬血富含血漿蛋白。
清肺原理:人體經胃酸和消化系統分解後，可產生排毒、潤腸功能。它會消除所有對身體不好的有害物質。