即食燕麥片怎麽吃
首先，草莓牛奶燕麥片
材料:全脂牛奶100cc，速溶燕麥片2大勺，草莓醬1小勺。
做法:將牛奶倒入小鍋，然後加入燕麥片和草莓醬，攪拌均勻，用小火加熱，不要煮沸，直到牛奶不結冰，讓其從火上冷卻，待燕麥片完全軟化後餵給寶寶。
第二，黃金麥片蝦
材料:新鮮刀額新對蝦(335g)、燕麥片(1杯)、生粉(3湯匙)、玉米粉(3湯匙)。
調料:黃油(2湯匙)、油(1碗)
練習:
1.把鮮蝦的須和刺剪掉，在蝦背上橫切壹刀，去掉蝦腸，洗凈瀝幹。
2.取壹個空盤子，加入3湯匙玉米粉和3湯匙玉米粉拌勻；在每只鮮蝦上均勻地塗上壹層粉，輕輕抖落多余的粉，放入盤中。
3.燒熱1碗油，插入竹筷至周圍出現氣泡，分批加入鮮蝦，炸至金黃色。
4.拿起炸好的鮮蝦，用廚房紙吸去蝦身上殘留的油。
5、加熱黃油2湯匙，改小火，倒入炸好的蝦炒勻。
6.倒入燕麥片和炸蝦攪拌均勻，即可食用。
即食燕麥片怎麽吃？
即食燕麥片可以直接用水煮，也可以用奶粉沖調。下面是具體的方法:
準備材料:奶粉2大勺，開水半杯，燕麥片適量。
1，將2湯匙調配好的奶粉放入半杯熱水中備用。
2.將燕麥片放入奶粉制成的牛奶中，可以根據自己的食量調整燕麥片的量。
3.稍微攪拌均勻，壹杯美味的牛奶燕麥片就做好了。
壹種選擇即食燕麥片方法
1燕麥含量
燕麥片的含量會直接決定這種燕麥片的質量；毫無疑問，含量越高越好，但是含量越高口感越差，所以妳可以在自己可以接受的範圍內選擇純度更高的燕麥片。
2膳食纖維含量
各種燕麥片的膳食纖維含量不同。壹般國產燕麥膳食纖維不超過8%，進口燕麥不超過10%。如果可能的話，妳應該盡量吃高纖維含量的谷類食物。
3糖和澱粉含量
有些燕麥片含糖量少但澱粉含量高，選擇時壹定要註意包裝袋後面的配料表。
速溶燕麥片的功效
1降低膽固醇。
燕麥片可以有效降低人體內的膽固醇，經常食用可以預防中老年人的心血管疾病。每天吃50克燕麥片，每100毫升血液中的膽固醇和甘油三酯平均可降低39毫克。
2降低血糖
燕麥片含有豐富的膳食纖維，如果經常食用，對糖尿病患者有非常好的降糖減肥作用。因此，燕麥可以成為糖尿病患者的常規食物。此外，燕麥中所含的豐富膳食纖維具有潤腸通便、預防便秘的作用。很多人大便幹燥，容易導致腦血管意外。燕麥可以緩解便秘癥狀。