1、食用新鮮葡萄。如果在酒後感覺到反胃、惡心，可以適當的吃壹些新鮮的葡萄。新鮮的葡萄中含有豐富的酒石酸，經過壹定的反應，能夠降低人體內乙醇的濃度，也就是說，食用新鮮葡萄在壹定程度上可以達到解酒的目的。眾所周知，新鮮的葡萄是有壹定的酸味的，可以有效幫助緩解酒後反胃、惡心的癥狀。
2、喝白面粥。有些人在喝完酒後會選擇休息，在第二天醒來時感覺到胃部難受。如果胃部感覺到很不舒服，不要吃太難消化的東西，可以選擇喝白面粥。如果沒有白面粥，可以用其他的粥代替。總之，盡量吃壹些容易消化的流食，粥不要太濃，壹次性也不要喝太多。
3、喝芹菜汁。如果在喝完酒後，感覺到腸胃不適，而且面部發紅，在這個時候，可以選擇喝壹些芹菜汁，能夠有效緩解癥狀。芹菜中含有豐富的B族維生素，這種物質是人體分解酒精時所需的，喝些芹菜汁，補充B族維生素，能夠幫助人體更快分解酒精。如果人的腸胃功能比較弱，也可以選擇在喝酒前喝壹些芹菜汁，能夠起到壹定的預防作用。
4、喝牛奶。可以在喝酒之前先喝壹些牛奶，在壹定程度上能夠保護胃黏膜。值得註意的是，盡量不要空腹喝酒，應該吃壹些清淡的食物。在酒後，可以進食壹些酸牛奶，能夠幫助人體腸胃功能的恢復。
在喝完酒的第二天，如果人不僅僅是感覺到胃部難受，還伴隨出現了惡心、嘔吐的癥狀，就要考慮是否出現了，急性酒精中毒的情況。如果癥狀持續不能緩解，就需要及時就醫，接受相關的治療，在醫生的指導下，服用壹些相關的藥物，增加胃動力，改善出現惡心、嘔吐的情況。
雖說喝酒在壹定程度上對人體是有壹些好處的，但壹定要註意飲酒的量，壹次性不宜飲用太多的酒，切記不要空腹飲酒。特別是腸胃功能較弱、體質虛弱的人群，最好少飲酒。