河蚌生長在江河湖泊中，所以河蚌不是海鮮，而是鮮活的河流；祛痘可以吃河蚌，河蚌對面部皮膚沒有刺激。
第二，貽貝
1，貽貝是軟體動物門(學名:蚌科)中的壹種動物，有些地方稱之為蚌殼、龜。它們生活在淡水湖、池塘、河流等的底部。半埋在沈積物中。肉可食用，也可作為魚禽的餌料，家禽家畜的飼料。在壹些地區，淡水珍珠蚌用於珍珠養殖，三角帆蚌和褶紋河蚌主要用於珍珠養殖。
蚌體後端的進出水管露出，使水可以進出套腔，從而完成攝食、呼吸、排泄糞便和代謝物、過濾水中微小生物和有機顆粒、攝食小微生物的功能。
2.貽貝的營養價值。
甘鹹，性寒，入肝腎經；具有清熱解毒、滋陰明目的功效；可用於治療熱煩、消渴、崩漏、白帶、痔漏、目赤、濕疹等。
3.適用人群
1)，適合陰虛內熱者，如口渴、口幹、目赤等；適用於疲勞、出血虛脫、帶下、痔瘡的婦女；適用於甲亢、高血壓、高血脂、紅斑狼瘡患者；適用於膽囊炎、膽結石、尿路結石、尿路感染、癌癥患者和糖尿病患者；適用於水痘患兒；適合夏天又熱又渴的時候吃；
2)、蛤肉性寒，脾胃虛寒、腹瀉的人會忌食。
三、祛痘的註意事項
1，高糖食物
冰淇淋、甜點、糖果等含糖量高的食物是很多MMGG的最愛，但是這些含糖量高的食物很生氣，吃多了會引起痘痘的生長！建議少吃含糖量高的食物！
2.刺激性食物
臉上和身上突然長痘痘，很大程度上是人體吸收了太多刺激性食物造成的。生活中，刺激性食物無處不在，如蔥、姜、蒜、辣椒等。，這些都容易刺激人體內的不平衡。所以容易長痘痘的愛美人士盡量不要吃。
3.煙草、酒精和食品
煙酒不僅含有很多有害因素，而且長期吸煙飲酒容易導致人體內臟的排毒能力下降，導致體內毒素長期堆積，容易引發痤瘡、斑點等皮膚病。建議抽煙喝酒的愛美人士盡量放棄！
4.高脂肪食物
很多人喜歡油條、煎包、薯條等高脂肪食物。這些高脂肪食物含有極高的熱量，尤其是容易長痘痘的愛美人士。這種食物是大忌，容易給人體帶來負擔。因為含油量太高，不容易消化，容易形成痘痘！
5.黑色食物
黑色食物或多或少都含有相應的黑色素，所以在痘痘即將好起來的時候最好不要用這類食物，比如醬油、黑豆、醋之類的，容易造成黑色素沈澱，讓妳在痘痘即將告別的時候留下同樣惱人的痘疤！為此，建議有痘痘的愛美人士，在痘痘即將好轉的時候，盡量不要使用這類食物！
6.精美食品
現在行業越來越發達，各種食品也越來越精細。很多人不喜歡吃粗纖維食物，而是選擇使用精細加工的食物。這些精細的食物雖然味道不錯，但清潔功能和消化能力較弱。建議多吃粗糧，促進腸胃蠕動，排毒！