降低血糖水平:醋酸能有效提高肝臟和肌肉吸收血液中糖分的能力。
降低胰島素水平:研究表明，醋酸可以降低胰島素與胰高血糖素的比例，有助於脂肪燃燒。
改善新陳代謝:對暴露在醋酸中的大鼠的研究表明，AMPK酶的增加可以促進脂肪燃燒，減少肝臟中脂肪和糖的產生。
減少脂肪儲存:用醋酸或醋酸鹽治療肥胖的糖尿病大鼠，可以防止它們體重增加，增加減少腹部脂肪儲存和肝臟脂肪的基因的表達。
燃燒脂肪:壹項對高脂飲食中補充醋酸的小鼠的研究發現，導致脂肪燃燒的基因顯著增加，導致體內脂肪堆積減少。
抑制食欲:另壹項研究表明，醋酸鹽可能會抑制大腦中的食欲控制中樞，從而導致食物攝入量減少。
每天吃2湯匙(30毫升)醋減肥:3.7斤(1.7斤)。
蘋果醋的功效
蘋果醋飲食
蘋果醋的註意事項:
1，胃潰瘍不能喝
如果妳有胃潰瘍，服用蘋果醋會加重胃部的灼熱感，使妳感到非常不舒服。此時請停止(如果正在服用抑酸劑，壹定不能服用蘋果醋)。
2、配料表不好加糖。我們說的蘋果醋不是飲料。壹些人去超市購物。這樣壹來，配料表中添加了大量的糖和添加劑，這是無效的，並且增加了肥胖的風險。【配料表:水，蘋果醋】
3.記得喝完酒後漱口
蘋果醋比較酸，用後牙齒可能會感覺不舒服。建議漱口。
需要註意的事項
關於
蘋果醋飲食
1.用它和橄欖油壹起做沙拉調料。搭配綠葉蔬菜、黃瓜、西紅柿特別好吃。
2.泡菜，也可以用水拌著喝。
3.把每天用來減肥的蘋果醋加水混合成1到2湯匙(15-30ml)。最好全天分2-3劑，飯前喝。
不建議服用更多，因為高劑量可能會產生有害影響，如藥物相互作用或釉質腐蝕。從1茶匙(5 ml)開始，了解自己的耐受量。
每次服用量不要超過1湯匙(15 ml)，因為壹次吃太多可能會引起惡心。
將它與水混合是非常重要的，因為未稀釋的醋可能會灼傷口腔和食道。
食用方法
蘋果醋飲食
1.用它和橄欖油壹起做沙拉調料。搭配綠葉蔬菜、黃瓜、西紅柿特別好吃。
2.泡菜，也可以用水拌著喝。
3.把每天用來減肥的蘋果醋加水混合成1到2湯匙(15-30ml)。最好全天分2-3劑，飯前喝。
不建議服用更多，因為高劑量可能會產生有害影響，如藥物相互作用或釉質腐蝕。從1茶匙(5 ml)開始，了解自己的耐受量。
每次服用量不要超過1湯匙(15 ml)，因為壹次吃太多可能會引起惡心。
將它與水混合是非常重要的，因為未稀釋的醋可能會灼傷口腔和食道。
食用方法