1、海底椰煲雞
食材：土雞;金華火腿;海底椰;百合;麥冬;紅棗;枸杞;姜;
做法如下：
1、土雞洗凈，涼水入鍋，水量要加足;旺火煮沸後，撇凈浮沫，加入姜片;放入金華火腿，火腿是鹹的，所以就不需要再放任何調味料了；
2、把準備好的海底椰啊，百合和動脈分別裝入壹次性的調料包裏面，或者是用紗布包好了，放入鍋中，這樣燉出來的湯是比較清澈的，小火燉半個小時左右，然後放入紅棗，再繼續煮半個小時，出鍋之前加入枸杞子；
3、海底椰、百合與麥冬自身都沒有什麽味道，不像有些藥膳的材料會有股濃重的中藥味，所以小朋友很容易入口。這樣美味滋補的湯，適合的人群有很多，有清肺止咳的作用，老少皆宜。
海底椰是煲湯的好材料，有潤肺止咳、滋陰除燥的功效。海底椰潤喉、滋潤、養顏，在廣東經常被作為煲湯的主要材料。海底椰原植物為糖棕，又稱扇葉樹頭櫚。而目前廣東市面上出售的幹、濕海底椰，是糖棕的果實，主要生長在東南亞，屬於熱帶植物，我國目前沒有大量生長。海底椰是含有豐富的多糖和氨基酸的壹種食材，它是具有保健的作用的，海底椰煲雞做法簡單，但是它可以有潤肺清心的作用，同時還可以有滋補養顏的功效哦，開胃健脾，適合春季食用。
2、吃什麽最滋陰養顏
帶粘液的食物
都說女人是水做的，但是喝太多的水，很容易造成水中毒。其實喝壹些具有粘性的清湯是最好的，能達到很好的滋補效果。帶有粘液的食物有豬蹄、銀耳、花椒等等。
低鈉食物
長期攝入高鹽食物，很容易使大量的水分滯留在體內，形成水腫。平時應該食用低鈉食物，及時排除體內多余水分，減輕腎臟的負擔。
冬瓜是最好美顏食物
大家都知道冬瓜具有去濕、利尿的功效，夏天是吃冬瓜的好時節，可以讓妳越吃越瘦。