嚴格來說，除了含有大量酒精的食物和魚、蛋等未經加工的動物性食物外，沒有什麽是哺乳期壹定不能吃的，只是量多量少和烹飪方法。
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母乳餵養的母親應該避免的食物有:
1魚、蛋、奶加工徹底。
就魚和蛋來說，壹定要煮透，不要喝沒有殺菌的牛奶。有些媽媽喜歡吃生魚片，生魚片不僅容易引起腸道感染，而且還有寄生蟲的隱患。哺乳期的媽媽壹定要警惕。
2酒精類食物
除了酒精，酒類食物還包括米酒和酒醅，其中的酒精不會因加熱而完全揮發。酒精中的乙醇這種小分子物質會進入乳汁，通過母體代謝被寶寶攝入體內，導致寶寶睡眠不好，對神經系統、肝臟、心臟等器官的發育非常不利。而有飲酒習慣的媽媽餵養的寶寶會出現酒精戒斷癥狀。
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如果真的想喝酒，壹定要註意兩點:
首先，我們應該限制它。每天不超過壹罐啤酒或少於半杯葡萄酒(標準酒杯)；
第二，在哺乳結束時喝(不要在哺乳前喝，也不要安排在離哺乳很近的時候喝)。喝完之後，可以至少間隔兩個小時給寶寶餵奶。
3含咖啡因的食物
新生兒和早產兒的媽媽要盡量少喝酒，不要喝太多，並密切註意寶寶的情況。另外，喝水的時間要求和喝水壹樣——餵完水再喝。
4含有反式脂肪酸的加工食品
很多加工食品都含有反式脂肪酸，哺乳母親食用後的乳汁中可檢出壹定量的這類脂肪酸。當超過安全攝入量限值時，反式脂肪酸對人體的危害早已有了定論，無論是媽媽自己還是寶寶。不了解反式脂肪酸的家長，建議看看這篇文章:反式脂肪酸:我傷了妳壹千次心，妳卻當初戀？
因此，哺乳期的媽媽們建議減少或限制本文提到的可能含有大量反式脂肪的加工食品的攝入，以“阻止其潛在的危害”。
5牛初乳
很多媽媽問，寶寶抵抗力不好，可以吃牛初乳嗎？
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店主不建議哺乳期的媽媽吃初乳，因為市面上的產品良莠不齊，不排除添加激素的可能。母乳中的免疫因子已經足夠滿足寶寶的需求，不需要通過這些非常規產品來補充。