紫薯芋泥富含硒和花青素，非常適合減肥，全麥面包和雞蛋碎，壹餐又完成了。主要是蒸、壓，這次會很幹，然後加入少量糖、低脂牛奶，調整到稀狀態，最後不粘鍋慢慢幹，必須記得攪拌，很像做紅豆沙的感覺，掛在攪拌勺上。因為我是壹頓減脂餐，所以我沒有放黃油和奶油。我覺得味道差不多。減脂餐基本上很清淡，但這種紫薯芋泥有很多用途。妳也可以做紫薯芋泥大福。
紫薯芋泥千層蛋糕的顏色也超級好看。我最喜歡的是紫薯芋泥雞蛋碎三明治，配上壹杯混合果汁，充滿活力。美麗的加分，哈哈，再說壹句，如果妳三月份不減肥，四月份氣！紫薯100g 芋頭300g 牛奶25g 細砂糖3勺，將紫薯和芋頭去皮，切成小塊蒸熟。趁熱用搟面杖搗成泥，用勺子將紫薯泥和芋泥混合均勻。我喜歡保留壹些小塊紫薯芋頭，味道很好。喜歡細膩口感的也可以用破壁機。
將牛奶加入細砂糖，小火加熱至砂糖融化。將牛奶倒入紫薯芋泥中，混合均勻。根據每個人的口味，感覺太幹或太濕可以適當增加或減少牛奶的用量。芋泥放入保鮮盒中密封冷藏。用半個荔浦芋頭，加壹個小紫薯，比例4:1左右最好看！先將芋頭和紫薯去皮洗凈，然後放入碗中，用水蒸煮10-15分鐘 至軟糯，取出搗成泥 加入60ml牛奶 15ml煉乳（如果妳喜歡甜的，妳可以放更多）攪拌均勻。
如果妳覺得太粘，妳可以多次放少量牛奶，直到芋泥絲滑。如果妳想味道更好，妳可以過濾掉雜質，過濾掉 這是壹個光滑的紫薯芋泥壹晚！壹種新鮮、甜、嫩、滑、誘人、美味的芋準備好了。這個方法很簡單嗎？壹旦妳學會了。喜歡其他口味的朋友也可以加入紫薯或南瓜，這也是壹種美味多彩的食物。準備好的淤泥可以直接食用，其余的可以冷卻，冷凍在冰箱裏，作為餡料包在饅頭裏，多麽豐富多彩的成分啊。