1，忌吃不新鮮的冷飲
最好是吃“色清味鮮”的冷飲。我們應該仔細檢查冷飲是否衛生和新鮮。壹般果汁飲料不要沈澱，瓶裝飲料不要漏，開瓶後要香。鮮牛奶呈乳白色，奶液均勻，無沈澱、凝塊和雜質，有乳白色氣味。罐裝飲料的鐵桶表面不應生銹、漏氣、漏液，蓋子不應膨脹。如果罐裝飲料被敲的時候有鼓聲，說明細菌已經繁殖，不能食用。
2.避免吃太多冷飲。
冷飲吃多了會對牙齒造成嚴重威脅。如果妳的牙釉質有病變或磨損，吃冷飲時牙齒受到冷刺激後會感到不舒服，比如牙痛、牙疼。同時要適量吃冷飲，吃的速度不要太快。吃完東西記得漱口保護牙齒，吃完東西不要馬上喝熱水和茶。
吃多了會稀釋胃液，影響消化，刺激腸道，使蠕動亢進，縮短食物在小腸停留的時間，影響食物中營養物質的吸收。特別是患有急慢性胃腸疾病的人，應該少吃或不吃。
3、劇烈運動後避免吃大量冷飲。
劇烈運動後，人會導致體溫升高，咽部充血。這時，如果胃腸道和咽部突然受到大量冷飲的刺激，就會出現腹痛、腹瀉或咽痛、聲音嘶啞、咳嗽等疾病。
4.避免吃不衛生的冷飲。
因為大腸桿菌、傷寒桿菌、化膿性葡萄球菌能在-170攝氏度的低溫下存活。所以吃不幹凈的冷飲會危害身體健康，所以沒有品牌的汽水或者冰棍是不能吃的。
5、寶寶不要吃冷飲，孩子也要少吃冷飲。
6個月以下的寶寶絕對不能喝冷飲。兒童胃腸功能尚未發育完全，粘膜血管及相關器官對冷飲的刺激不適應，不要多吃冷飲，否則會引起腹瀉、腹痛、咽痛、咳嗽等癥狀，甚至誘發扁桃體炎。
人民網-吃冷飲的9大禁忌？夏天怎麽吃冷飲不傷身體？