冬瓜能去濕氣嗎？
1，能祛濕
尤其是夏天，由於空氣濕度大，經常潮濕的環境會讓濕氣侵入人體，會出現壹些濕氣重的癥狀，如濕疹、口臭、便溏等。，這個時候可以通過飲食來調節。為了去除體內的濕氣，平時飲食要清淡，少吃油膩辛辣的食物，吃冬瓜去除濕氣比較合適。第壹個冬瓜清淡，第二個冬瓜有利尿、利尿、去水腫的作用。
2.祛濕
我們都知道薏米有健脾祛濕的功效。可以和冬瓜壹起煮，和兩種祛濕食物壹起吃，可以快速幫助濕氣的排出。有濕氣的朋友可以在家做冬瓜薏米排骨湯。將瓜和大麥洗凈，瓜不去皮直接切塊，和大麥壹起放入鍋中用小火燉壹個半小時。
3、祛濕食物
冬瓜和薏米都是利尿祛濕的食物。想要擺脫體內的濕氣，需要慢慢調理，堅持吃。除了冬瓜、薏米，還有白扁豆、紅小豆、玉米須、山藥、花椒、黃花菜、馬齒莧、苦瓜等。夏天可以選擇吃這些食物來排除體內的濕氣。
4.冬瓜淡菜烤鴨湯，祛濕暖胃糯米湯，海帶黃豆排骨湯，海帶紫菜瓜片湯，糯米紅豆湯，海帶豆腐魚頭湯，綠豆冬瓜排骨湯，鮮瓜扇貝湯，陳皮梨湯。
冬瓜性寒滲，脾胃虛弱、腎虛者不宜多食，久病體虛、陽虛肢冷者不宜食用。夏季炎熱，暑濕毒盛，多汗易傷氣陰；夏季濕邪困脾，脾胃功能失調容易消化不良。
夏季飲食宜清淡，忌肥甘厚膩，多吃水分高、清熱解毒、利濕祛濕的涼性瓜菜。如:冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜等含有大量水分的蔬菜。既能補充水分，又能生津止渴，消暑解暑，清熱瀉火，解毒通便。大部分瓜類蔬菜都具有高鉀低鈉的特點，可以降低血壓，保護血管。